Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
02-11-2026
10:39
İran-Azərbaycan sərhədində silahlı insident: Sərhədi pozan şəxs zərərsizləşdirildi - FOTO
 
10:25
Noyabrda bu tarixlərdə iş OLMAYACAQ
 
10:11
Çimnaz Sultanovanın əsl ölüm səbəbi bu imiş
 
09:52
Nazirlər Milli Məclisə toplanır
 
09:48
Qurban Bayramov vəfat etdi
 
09:30
Azərbaycanda "Rəqəmsal Media Ayı" keçiriləcək
 
09:21
Qaraciyərinizi qəhvə ilə qoruyun
 
09:05
Bakının bəzi ərazilərində işıq olmayacaq
 
08:38
Piramidlərin alimlərin hələ də izah edə bilmədiyi 6 SİRRİ
 
08:20
ABŞ-da təyyarə qəzası - Çox sayda ölən var
 
01-11-2026
23:27
Gəncədə dostunun toyunda "cavanlıq" edən həbs olundu
 
23:17
Gəncədə 35 yaşlı kişinin meyiti dostunun evində tapıldı
 
22:51
Valideynləri ərə getməyi qadağan etdilər, qülləyə çıxdı: gənc qızın etirazı necə başa çatdı
 
22:16
Ağstafada avtomobil iki yeniyetmə qızı vurdu
 
22:01
Bərdədə evdən meyiti tapılan yeniyetmənin fotosu - Şəkil
 
21:41
14 yaşında ölkə qurdu, indi ora gedə bilmir
 
21:30
Cüdoçumuz olimpiya çempionu oldu
 
20:38
"Qədim daş, müasir yaddaş" və "Məsuliyyət radiusu" layihələri təqdim olundu
 
20:17
Dədə Qorqud parkında meyit tapıldı
 
19:48
Sumqayıtda avtomobil qaz xəttinə çırpıldı
 
19:32
"Kəpəz" evdə növbəti qələbəsini qazanıb
 
18:43
Heç kim jurnalisti təhqir edə bilməz - Vüqar Zifəroğlu
 
18:20
"18 gün cənnətdə" - İsa Məsihin sayəsində öncəgörənlik edir
 
17:56
Bulvarda nalayiq davranış – Gənc həbs olundu
 
17:30
Zərdüşt Əlizadənin bacısı vəfat etdi - Foto
 
17:14
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim etdi - VİDEO
 
16:51
"Qalatasaray"ın vitse-prezidenti istefa verdi
 
16:39
Ərdoğan iki azərbaycanlı həkimi təltif etdi
 
16:18
Hindistanda etiraz aksiyaları keçirilir
 
15:29
Azərbaycanlı professor vəfat etdi
 
14:33
Bu giləmeyvələr hipertoniyanın yaranmasının qarşısını alır
 
14:28
Azərbaycanda bəzi kolleclər ləğv edilir?
 
14:02
Sürüdən ayrılan qoyunun dalınca düşdü: Həyatının sürprizini yaşadı
 
13:50
Ukrayna Prezidenti: Putinlə Türkiyədə görüşməyə hazıram
 
13:16
İlham Əliyev Əlcəzair Prezidentini təbrik edib
 
12:03
KİV: Ukrayna Rusiyanın neft emalı zavodlarına zərbələri dayandırmağa razılaşmayıb
 
10:28
Tramp Zelenskini G20 sammitinə dəvət edəcəyini bildirib
 
10:23
Bakıda ət kombinatının ərazisində yanğın oldu
 
10:04
Yer kürəsində maqnit qasırğası şiddətləndi
 
09:56
Bu bürclər üçün çoxdan gözlənilən fürsətlər yaranacaq...
 
09:33
Şagirdləri aqressivləşdirən üç əsas amil - VİDEO
 
09:15
Protein niyə lazımdır?
 
08:56
Azərbaycanda yeni cərimələr müəyyənləşdirilir
 
08:42
Almaniyada etirazçılar silah mağazasını qarət ediblər
 
08:19
Ələt-Astara magistralında ağır qəza: 2 nəfər ölüb
 
31-10-2026
22:26
Yüksək rütbəli hərbçilər həbs edildi - Baza komadiri küçədə rüşvət alıb
 
21:38
Sabahdan 15 yaşından aşağı uşaqlar sosial şəbəkəyə girə bilməyəcək
 
21:33
Nazirliyin yoxlamalarından sonra vəzifəsindən uzaqlaşdırıldı
 
21:17
Hakimiyyətdən getdi, böyük təmizləmə başladı
 
20:51
Ramiz Mehdiyevin kitabları kitabxanalardan yığışdırılır
 
20:20
İranın zərbə endirəcəyi ölkələrin siyahısı yayıldı
 
19:46
"Qarabağ" "Qəbələ" ilə heç heçə edib
 
19:14
Kəmaləddin Heydərovdan yeni təyinatlar
 
18:42
Fəxri idman işçisi vəfat etdi
 
18:20
Bakı bulvarında atəşfəşanlıq olacaq
 
17:29
Şuşada kişi araq almağa pul verməyən arvadını döydü
 
17:23
Bağlanan banklara borcu olanlara xəbərdarlıq
 
16:44
Moped və velosiped sürənlərə xəbərdarlıq - Video
 
16:29
Yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
 
16:10
Sabah meteohəssas insanlar üçün hava əlverişli olacaq
 
15:46
İranın Ali Rəhbəri orduya yeni təhdidlərə coğrafi məhdudiyyətlər olmadan cavab verməyi tapşırıb
 
15:08
Moskva ilə Bakı arasında kruiz gəmisinin istifadəyə verilməsi planlaşdırılır
 
15:02
Bakıdan Tbilisiyə daha ucuz qiymətə gedə biləcəksiniz
 
13:43
Qusmanın məşhur proqramı efirə qayıdır - Azərbaycanda
 
13:21
Noyabrın ilk gününün havası açıqlandı
 
12:32
Qubanın alma bağlarında xəstəlik yayıldı
 
12:08
Azərbaycanlı alim vəfat etdi
 
11:47
4-cü mərtəbədən 2-ci mərtəbəyə yıxılan şəxs belə xilas edildi - Video
 
11:30
Qubadlıda ilk su elektrik stansiyası tikilir - Video
 
11:26
Usta işlədiyi evdən 18 minlik qızıl oğurladı
 
11:22
Azərbaycanda bəzi məktəblərin adları dəyişdirilib
 
11:09
Azərbaycana qar yağdı - FAKTİKİ HAVA
 
10:49
Bu ölkədə işə bir saatdan gec çatanlar 40 faiz artıq maaş alır
 
10:35
Abşeronda gənc oğlan binadan yıxıldı
 
09:45
Gecə altı saatdan az yatanları ciddi təhlükə gözləyir
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Qan təzyiqini sadə üsulla aşağı salma qaydası AÇIQLANIB

Tarix: 20-02-2022 09:42     Baxış: 3374 A- / A+

             

Yaponiyalı əczaçısı Masatosi Kato antihipertenziv məşqlərlə təzyiqi azaltmağı təklif edib.
“Ovuclarınızı sinənizin önündə saxlayın və onları möhkəm sıxın. On saniyədən sonra əllərinizi boşaldın. Bu məşq xüsusilə tövsiyə olunur, çünki o, ürəyin yanında yerləşən döş əzələlərini stimullaşdırır”, - deyə mütəxəssis bildirib.
Onun sözlərinə görə, bu cür məşqlər müxtəlif əzələ qrupları üçün mövcuddur və onları gündə bir neçə dəfə etmək olar.
“Məşq oturarkən, yəni işləyərkən də edilə bilər, buna görə də mütləq yoxlayın”, - deyə əczaçı vurğulayıb.oxu.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Qubadlıda ilk su elektrik stansiyası tikilir - Video
Media
Azərbaycanda "Rəqəmsal Media Ayı" keçiriləcək
Ədəbiyyat
İşığın işığına
İdman
Cüdoçumuz olimpiya çempionu oldu
Kriminal
Keçmiş icra başçısının oğlu ilə bağlı məhkəmə ifadələri: “Onu bir qız məhv etdi, küçələrdə qalmışdı”
Şou-biznes
Çimnaz Sultanovanın əsl ölüm səbəbi bu imiş
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Əkbər QOŞALI
Xəzər – ayıran dənizdən birləşdirən məkana
İlqar İlkin
Bu qapıdan keçənə polis də dəymirdi…
Rəfail TAĞIZADƏ     
Günün təsiri - Rəfail TAĞIZADƏ yazır
-Afət Möhbalı
"Böyük Turan bir xülya deyil, gerçəkləşəcək çağırışdır!"
Emil Rasimoğlu
80 ilin Sabiri qarşısında ədəbiyyatın səbri...
İlqar İlkin
Arif Acaloğlunun məzarındakı şifrə - Tanrı, Türk, Törə!
Emil Rasimoğlu
“Gizlədilməyən "axsama": Mir Şahinin bugünkü mənzərəsi”
Təqvim

«    Noyabr 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.