Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
25-12-2025
22:45
Boşanan kişi ehsan PAYLADI
 
21:52
Üç ildir itkin düşən şəxsin meyitinin qalıqları öz həyətində tapıldı
 
21:33
Firad Əliyev təltif olundu
 
21:32
Bakının bu addımını alqışlayırıq - Zaxarova
 
21:00
Ermənistandan Azərbaycana təklif...
 
20:30
Azərbaycan italiyalı hərbçiyə “Dənizçi kortiki” bağışladı - VİDEO
 
20:14
Putin buna görə Əliyevdən üzr istəyib - Zaxarova
 
19:46
Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadıldı
 
19:30
Hava ilə bağlı əhaliyə xəbərdarlıq edildi
 
18:30
Qazaxıstan hesabat açıqladı - Azərbaycan təyyarəsi vurulub!
 
18:10
Prezident "Daxili qoşunlar haqqında" qanunu təsdiqlədi
 
17:44
Bəzi məhkəmələrə hakimlər təyin edildi - SƏRƏNCAM
 
17:34
1 milyonluq kriptovalyutanı ələ keçirənlər tutuldu - Video
 
17:19
Növbəti köç karvanı Ağdama çatdı
 
16:35
Milyonlarla telefon 6 gün sonra işləməyəcək
 
16:20
Səidə Bəkirqızı yenidən "Space TV"dən getdi
 
16:11
Bu yolda sürət həddi endirildi
 
15:48
Prezidentin təltif etdiyi idmançılar kimlərdir?
 
15:32
Prezident idmançıları təltif etdi
 
15:14
Oqtay Əsədovun qızı vəfat edib
 
14:49
Xocalının daha iki kəndinə 133 nəfər qayıtdı – FOTO
 
14:30
Hərbi xidmətə çağırılan işçilərə ödənilən müavinət artırılır
 
14:16
Məhkəmə hakimi olmaq istəyənlərin nəzərinə!
 
13:54
Xankəndi stadionunun təmirində qanun pozuntusu
 
13:25
Bakıda yataqxana yanır
 
13:05
Narkotik aludəçisi olan yük avtomobilinin sürücüsü saxlanıldı
 
12:50
Şabran rayonunda VII “Qardaşlaşmış Qarabağ Məktəbləri” Qış düşərgəsinə start verilib
 
12:15
Rusiyada azərbaycanlılara məxsus məşhur restoran bağlandı
 
11:38
Qaradağda sərnişin avtobusu qəzaya uğrayıb, 2 nəfər ölüb, 9 nəfər xəsarət alıb
 
10:22
“Hökumənin ən böyük arzusu ...” – Milli Qəhrəmanın atası açıqladı
 
10:01
Ermənistan XİN: “Tramp Marşrutu”nun tikintisinə gələn il başlanması planlaşdırılır
 
09:31
Ağdam şəhərinə Böyük Qayıdış - 83 ailə, 308 nəfər köçürüldü
 
09:11
Prezident təyyarə qəzasının ildönümü ilə bağlı paylaşım etdi
 
09:05
Hinduşka ətinin bilinməyən 3 faydası
 
08:54
Fələstinli bu siyasətçi Amerika ölkəsində prezident oldu
 
08:36
Xocalı, Xocavənd və Zəngilan rayonlarının kəndlərinə növbəti köç karvanları yola salınıb
 
08:20
Bu gün AZAL təyyarəsinin qəzaya uğramasının birinci ildönümüdür
 
24-12-2025
23:16
Qroznıda AZAL təyyarəsində həlak olanların xatirəsinə memorial abidə ucaldıldı
 
22:58
Məleykə Abbaszadə: "Aqronomları, baytarları Türkiyədən gətirib 10-15 min manat maaş verirlər"
 
22:53
Xaçmazda iki ildir axtarılan kişi qətlə yetirilibmiş - Saxlanılan var
 
21:54
“Bir imza və bir sətir” rubrikamızın bu axşamkı qonağı Elçin Hüseynbəylidir - Cavid Fərzəli yazır
 
21:27
Oktyabrda itkin düşən 9 yaşlı qızı anası öldürübmüş
 
21:14
ADNSU-ya yeni prorektor təyin olunub
 
20:58
Roma Papası Rusiyanın Milad atəşkəsindən imtina etməsindən məyusluğunu ifadə edib
 
20:30
Polkovnik vəzifəsindən ayrıldı
 
20:05
20 maddəlik sülh planı - Kremlin susqunluğu, yoxsa müharibəyə davam
 
17:53
Prezident İlham Əliyev: Bu gün Ağdam şəhərinin tarixində çox əlamətdar bir gündür
 
17:49
Qubada gəlin qayınanasının başını divara çırpdı - Çay hazırlamaq DAVASI
 
16:12
Rusiya-Ukrayna müharibəsində daha bir azərbaycanlı öldü
 
15:17
"Sən mənim canımın ixtiyarısan"
 
14:36
Zelenski: Ukraynada prezident seçkiləri referendumla eyni vaxtda keçirilə bilər
 
14:14
Azərbaycanda tanınmış alim vəfat etdi
 
13:01
Novruz Məmmədovun səhhətində problem yarandı
 
12:56
Prezident İlham Əliyev Ağdamda 2-ci yaşayış kompleksinin açılışında iştirak edib
 
12:55
Bayrama görə 5 gün ardıcıl iş olmayacaq
 
12:14
Azərbaycanda "13"lə başlayan seriya yoxdur - Xurafat avtomobil nömrələrinə də təsir edib
 
11:50
Putin Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
 
11:03
Ruslan Eyyubovun dəniz sahilində 15 hektarlıq malikanəsi üzə çıxdı - Gizli liman?
 
10:52
92 yaşlı kişi ilə 89 yaşlı arvadı dəm qazından boğularaq öldü
 
10:34
Xırdalanda 2 aylıq körpə öldü
 
10:16
Gürcüstanda bu il ərzində ikinci məscid yanıb
 
09:27
Yaponların uzunömürlü olmasının səbəbi AÇIQLANDI
 
09:08
Bu ölkədə üç günlük matəm elan olundu
 
08:56
Generalın təyyarəsi Türkiyədə YOXA ÇIXDI
 
08:40
Cəbrayıla qayıdan keçmiş məcburi köçkün: "Bu günü həsrətlə gözləyirdik"
 
08:21
Prezident İlham Əliyevin doğum günüdür
 
23-12-2025
23:12
İdmançılarımız 2025-ci ildə rekord sayda medal qazandılar
 
22:35
Qaçaqmalçılıqda iştirak edən şirkətlər onun imiş...
 
22:02
Sabir Rüstəmxanlı sədr seçildi - Şəkil
 
21:44
Harri Kasparov həbs olundu
 
21:16
Mədə ağrısı ilə xəstəxanaya getdi, tomoqrafiyanı görən həkim dərhal polisə xəbər verdi
 
20:54
Şəhid bulağından və avtomobillərdən oğurluq edən şəxs saxlanılıb
 
20:31
Fərid Əhmədov yeni rəis müavini təyin etdi
 
20:00
Pezeşkian istefa verərsə...
 
19:10
Gündəm olan müəllim azərbaycanlı imiş
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Qan təzyiqini sadə üsulla aşağı salma qaydası AÇIQLANIB

Tarix: 20-02-2022 09:42     Baxış: 3344 A- / A+

             

Yaponiyalı əczaçısı Masatosi Kato antihipertenziv məşqlərlə təzyiqi azaltmağı təklif edib.
“Ovuclarınızı sinənizin önündə saxlayın və onları möhkəm sıxın. On saniyədən sonra əllərinizi boşaldın. Bu məşq xüsusilə tövsiyə olunur, çünki o, ürəyin yanında yerləşən döş əzələlərini stimullaşdırır”, - deyə mütəxəssis bildirib.
Onun sözlərinə görə, bu cür məşqlər müxtəlif əzələ qrupları üçün mövcuddur və onları gündə bir neçə dəfə etmək olar.
“Məşq oturarkən, yəni işləyərkən də edilə bilər, buna görə də mütləq yoxlayın”, - deyə əczaçı vurğulayıb.oxu.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Onun pulu Azərbaycan büdcəsindən 33 dəfə çoxdur
Media
Firad Əliyev təltif olundu
Ədəbiyyat
“Bir imza və bir sətir” rubrikamızın bu axşamkı qonağı Elçin Hüseynbəylidir - Cavid Fərzəli yazır
İdman
Xankəndi stadionunun təmirində qanun pozuntusu
Kriminal
Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadıldı
Şou-biznes
İzləyicilər Balaəlinin villasına qiymət qoydu - Bir, yoxsa iki milyon? (AÇIQLAMA)
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Acizanəlik portretindəki əliqələmlilər...
Emil Rasimoğlu
Mətbuatın "intihar" orkestri“...
İmarət Cəlilqızı
"Ya Novruz babanın goru, bu olsun!"
Emil Rasimoğlu
Bitməlidi “Əkrəm xofu”, “yaradılmış” vahiməli “Əkrəm mifi”nin “erası”...
Emil Rasimoğlu
İlin – günün bu çağında 82 illik bir ömür müddəti kiçik bir zaman kəsiyi deyi
Emil Rasimoğlu
İnsan gərək haqqı çatan mükafatı götürə...
Cahangir NAMAZOV
İnsanlıq ən uca mənsəbdir
Təqvim

«    Dekabr 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.