Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
11-10-2026
23:18
Gəncədə bıçaqlanan kişi xəstəxanada ölüb
 
23:15
Otuz illik ayrılığın qəm ünvanı - yurd niskili
 
22:14
Məsələ böyüdü, hökumət qərara yenidən baxmalı oldu
 
21:53
Anasını "xəstə" çıxardı, orqanlarını satışa qoydu – 2 milyon dollarlıq böyük dələduzluq
 
21:37
29 yaşlı şəxsin meyiti həyətindəki yarımtikilidə tapıldı
 
21:23
Sürücülərə radarlardan cərimələri ləğv etdirmək şansı verildi
 
20:52
Xankəndidə müasir teleqüllə ucaldılır
 
20:24
Hörmüzdə daha bir tanker hücuma məruz qaldı
 
19:36
“Qarabağ” 1000-ci oyununda qələbə qazanıb
 
19:19
Oktyabrın ayının pensiyaları bu tarixlərdə ödəniləcək 
 
18:38
Vəziyyət o həddə çatdı ki, NK qərara yenidən baxmalı oldu
 
18:17
Hun Manet Azərbaycana gəldi
 
18:03
Sumqayıtda avtomobil avtobusla toqquşdu - Yaralılar var
 
17:51
Allahın çatmadığı yerə bir kəlmənin içində çatıram - İlqar Rəsulun doğum gününə ŞEİR
 
17:18
Pakistanda İmran Xanın partiyasının idarə etdiyi əyalətdə fövqəladə vəziyyət elan olunub
 
17:13
Əməkdar jurnalist vəfat etdi
 
15:25
“Qalatasaray” – “Barselona” matçını italiyalı hakim idarə edəcək
 
14:48
Makronun reytinqi tarixi antirekordu yenilədi
 
14:32
Məktəblərdə geyim formaları ilə bağlı YENİ AÇIQLAMA
 
14:19
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim etdi - VİDEO
 
13:42
Bəşəriyyətin 2100-cü ilədək məhv olacağı proqnozlaşdırılır
 
13:20
Xankəndi Ultramarafonunun son mərhələsi keçirildi
 
12:56
Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ
 
12:34
Honkonqda meymunçiçəyinə yoluxma halları kəskin artıb
 
12:17
Çexiyada Senat seçkilərinin birinci turu keçirilib
 
11:36
Mask Ukraynanın yeni lider tapmasının vaxtı çatdığını bildirib
 
11:17
Millimiz Avstriyaya qalib gəldi
 
10:44
Əfsanələrdə adı çəkilən, batan şəhərin izləri tapıldı - VİDEO
 
10:37
Sumqayıtda kişi dəm qazından boğularaq öldü
 
09:45
Rusiyada PUA hücumundan sonra “Yandex”in 80-dən çox xidməti dayanıb
 
09:38
Tramp ABŞ-ın husilərlə əlaqə saxladığını bildirib
 
09:21
Sumqayıtda bədbəxt hadisə baş verdi
 
09:09
“Qarabağ atı” heykəlinin müəllifi danışdı
 
08:55
Ayaz Vəfalı vəfat etdi
 
08:39
ABŞ-də azyaşlı miqrantlara ölkəni tərk etmələri üçün pul ödəniləcək
 
08:21
Ermənistanın Gəncədə törətdiyi terrordan 6 il ötür
 
10-10-2026
23:19
Əvvəl oğulu, sonra ananı öldürdülər - Qohumların YOL DAVASI
 
22:34
Erməni əsgərin güllələnmiş meyiti tapıldı
 
22:17
Bakıda yanğın başlayıb
 
21:41
Azərbaycan cüdoçuları rekorda İMZA ATDI
 
21:13
Yeni qayda pensiya məbləğlərinə necə təsir edəcək? - Video
 
21:07
Kiyevə raket hücumu nəticəsində Azərbaycan restoranı dağıldı
 
20:57
Kənan Nəsibov bürünc medal qazandı
 
20:49
Ronaldo millidən uzaqlaşdırıldı
 
19:50
Ər-Riyad hava limanında güclü partlayış oldu
 
19:32
Qarabağ Universitetinin müəllimi hakim təyin olundu
 
19:14
Azərbaycan cüdoçusu finalda məğlub oldu
 
18:43
Rəşid Behbudovun müəllif hüquqları kimə məxsusdur?
 
18:20
Günəş sistemi gözlənildiyindən yüz dəfə tez yox ola bilər
 
17:50
MDU və TNIWL əməkdaşlıq müqaviləsi imzalayıblar
 
17:35
İtkin düşmüş 8 nəfər tapılıb.
 
17:07
İlham Əliyev və Ramzan Kadırov birgə nahar ediblər
 
16:48
Salyanda qatar avtomobillə toqquşdu
 
16:44
Cüdoçumuz finala yüksəldi
 
16:30
İlham Əliyev və Ramzan Kadırov “Bakı Ağ Şəhər”də oldular
 
16:12
Kadırov Azərbaycanı Qarabağ zəfərinə görə təbrik etdi
 
15:47
İlham Əliyev Ramzan Kadırovu qəbul edib - Fotolar
 
15:30
Məktəb direktorunun işdən çıxması xəbəri təkzib edildi
 
15:19
Gürcüstanda REYD: azərbaycanlılar da saxlanıldı
 
14:48
Özünüməşğulluq proqramı ilə verilən inək tələf oldu – VİDEO
 
14:27
Şahbaz Şərif İlham Əliyevə zəng etdi
 
14:10
Pensiya kapitallarında niyə dəyişiklik edilib? - Rəsmi
 
13:48
Azərbaycanlıların orta ömür uzunluğu 77 il olub - Səhiyyə Nazirliyi
 
13:27
Polkovnik Nofəl Əsədov vəzifəsindən azad edildi
 
13:03
90 gündən çox gecikdirilən kreditlərlə bağlı dəyişiklik
 
12:15
Lənkərana dolu düşüb, ağaclar aşıb - VİDEO
 
11:55
Beynəlxalq konfransın iştirakçıları Laçında
 
11:37
Birinci instansiya məhkəmələrinə hakimlər təyin edildi
 
11:14
Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 35 nəfər saxlanılıb
 
10:53
Prezident sərəncam imzaladı
 
10:35
Bu tarixdən Türkiyədə uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsi məhdudlaşdırılacaq
 
10:27
Oktyabr 4 BÜRC üçün elə maraqlı olacaq ki...
 
10:06
Beynəlxalq səyyahlar Zəngilanda
 
09:49
Beyin sağlamlığınız üçün bu şokoladı yeyin
 
09:39
Tramp İranı ABŞ-ın şərtlərini qəbul etməyəcəyi təqdirdə məhv etməklə hədələyib
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Qan təzyiqini sadə üsulla aşağı salma qaydası AÇIQLANIB

Tarix: 20-02-2022 09:42     Baxış: 3370 A- / A+

             

Yaponiyalı əczaçısı Masatosi Kato antihipertenziv məşqlərlə təzyiqi azaltmağı təklif edib.
“Ovuclarınızı sinənizin önündə saxlayın və onları möhkəm sıxın. On saniyədən sonra əllərinizi boşaldın. Bu məşq xüsusilə tövsiyə olunur, çünki o, ürəyin yanında yerləşən döş əzələlərini stimullaşdırır”, - deyə mütəxəssis bildirib.
Onun sözlərinə görə, bu cür məşqlər müxtəlif əzələ qrupları üçün mövcuddur və onları gündə bir neçə dəfə etmək olar.
“Məşq oturarkən, yəni işləyərkən də edilə bilər, buna görə də mütləq yoxlayın”, - deyə əczaçı vurğulayıb.oxu.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
90 gündən çox gecikdirilən kreditlərlə bağlı dəyişiklik
Media
Jurnalistlərin IX qurultayının vaxtı dəyişdirildi
Ədəbiyyat
Otuz illik ayrılığın qəm ünvanı - yurd niskili
İdman
“Qarabağ” 1000-ci oyununda qələbə qazanıb
Kriminal
Tibb bacısı bıçaqlandı - Vəziyyəti ağırdır
Şou-biznes
“Nə cərimə yazırlarsa, yazsınlar, pulum yoxdur” - Rəşid Mahmudov
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Əkbər QOŞALI
Xəzər – ayıran dənizdən birləşdirən məkana
İlqar İlkin
Bu qapıdan keçənə polis də dəymirdi…
Rəfail TAĞIZADƏ     
Günün təsiri - Rəfail TAĞIZADƏ yazır
-Afət Möhbalı
"Böyük Turan bir xülya deyil, gerçəkləşəcək çağırışdır!"
Emil Rasimoğlu
80 ilin Sabiri qarşısında ədəbiyyatın səbri...
İlqar İlkin
Arif Acaloğlunun məzarındakı şifrə - Tanrı, Türk, Törə!
Emil Rasimoğlu
“Gizlədilməyən "axsama": Mir Şahinin bugünkü mənzərəsi”
Təqvim

«    Oktyabr 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.