Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
23-11-2024
08:29
13 yaşlı qızın dəhşətli cinayəti: Bacılarını öldürməzdən əvvəl Cinayət Məcəlləsini oxuyub
 
08:20
Altı turist saxta spirtli içki içib öldü
 
22-11-2024
23:17
Supu 49 manata satdı, cərimələndi
 
23:04
Kişi eyni anda həm infarkt, həm də insult oldu
 
22:29
Türkiyədə terror aktı planlaşdıran şəxs həbs olundu
 
22:08
"Ermənistanda döyülən bir Azərbaycan əsilli İran vətəndaşı elə Azərbaycanlı sayılır" – AÇIQLAMA
 
21:51
Həmin rəislər hakim qarşısına çıxarılır - Milyonlar yeyilib...
 
21:41
Tramp ABŞ təhsil nazirinin həyat yoldaşının saçını necə qırxdı? - Arxiv
 
21:36
Paşinyanın arvadı baş nazirliyə hazırlanır - SENSASİON İDDİA
 
20:47
Pezeşkianın yeni köməkçisi o oldu
 
20:38
Onlar Xalq artisti adından məhrum edildilər
 
19:27
İsrailli nazir Bakıda Aqarunovun məzarını ziyarət etdi - FOTO
 
19:18
Məktəb direktoru faciəvi şəkildə öldü
 
18:06
Bərdədə keçmiş məcburi köçkünlərin iştirakı ilə fləşmob keçirilib
 
17:54
Tanınmış sığorta şirkəti ləğv edilir
 
17:01
Prezident: Azərbaycan Cənubi Qafqazda dayanıqlı sülh üçün əlverişli şərait yaradıb
 
16:10
Bakı-Sumqayıt qatarlarının ləğv edilmiş reysləri bərpa olunur
 
15:29
Bürclərlə bağlı unikal kəşf - Eramızdan əvvələ aid olan bu tapıntı nəyi göstərir?
 
15:02
2025-ci ildə dünyada getməməli olduğunuz 15 yer - SİYAHI
 
14:43
Nazir sabiq direktora vəzifə verdi
 
14:31
Gələn ilin buraxılış imtahanlarında yenilik olacaq - Detallar
 
14:20
Gələn ilin buraxılış imtahanlarında yenilik olacaq
 
14:11
Rasim Balayevin səhhəti necədir?
 
13:47
Azərbaycana 1,4 milyard dollarlıq avtomobil gətirildi
 
13:29
Sabah hava çiskinli olacaq - PROQNOZ
 
12:22
DİQQƏT: Bu ərazilərdə yeni yol nişanları quraşdırıldı
 
11:36
8 Elmi Kəşf müəllifləri Daşdiyevlər haqqında: Avropa Təbiət Elmləri Akademiyası Ensiklopediyasının 2024 nəşrində bioqrafik məlumat
 
11:33
BCM-dən Netanyahu haqqında həbs qərarı
 
11:17
Yəməndən İsrailə raket hücumu olub
 
11:16
Zelenski Putinin açıqlamalarına münasibət bildirib
 
11:03
Almaniya Rusiya ilə müharibəyə hazırlaşır – Şok plan
 
10:48
Binanın üzərində Məhəmməd Əmin Rəsulzadənin sözləri olmayacaq?
 
10:15
Supu 49 manata satdı, cərimələndi - FOTO
 
09:09
Sərnişinin halı pisləşdi, təyyarə Bakıya təcili eniş etdi
 
09:00
Dünyanın ən uzun və qısa qadınları bir arada - FOTO
 
08:56
Zelenski: Putin bunu istəyənlərin üzünə tüpürür
 
08:51
Dünyanın ən bahalı zibil torbasının dəyəri 780 milyon dollara çatdı
 
08:20
Gəncədə bacıoğlu ərlə avadını bıçaqladı
 
21-11-2024
23:03
Əkrəm Əylisliyə “Xalq yazıçısı” fəxri adı verilməlidir — TƏKLİF
 
22:51
Putin xalqa müraciət etdi – Əsas bunları dedi
 
22:38
Bürclər bunlardan heç vaxt qorxmur
 
22:21
Dünyanın ən dərin quyusu Çində qazılır: Məqsəd nədir?
 
21:53
Bu müəllimlərin maaşı ARTIRILDI
 
21:30
Ofeliya Sənani kimdir? - Qayınatasının qısqandığı gəlin, "çarmıxa çəkilən" diktor
 
20:32
Şeirlərim dərsliklərə düşəcək - Elza Seyidcahan
 
20:12
100-dən çox xarici televiziya kanalı ilə bağlı tədbir görüldü
 
19:30
Oğurlananlar qaytarılmalı və ya əvəzi ödənilməlidir - VİDEO
 
19:10
Bu müəllimlərin maaşları artırıldı
 
18:35
Hərbçilərimiz Səudiyyə Ərəbistanındakı təlimə qatıldı
 
18:18
Qayıdışın mübarək, Kəlbəcər
 
18:00
Vergi ödəyiciləri ilə bağlı yeni qərar
 
17:55
Azərbaycan Dövlət Tərcümə Mərkəzi ləğv olundu
 
17:04
Nuran Abdullayevə vəzifə verildi
 
16:42
Milli Məclisin növbəti iclasının tarixləri və gündəliyi açıqlandı
 
15:58
Rəmişin arvadı işdən çıxarılıb?
 
15:12
Azərbaycan daha bir beynəlxalq konfransa ev sahibliyi edəcək
 
14:58
"Gözəlliklər axtarişinda, yaxud sözündən nur yağan şair" - Rafiq Yusifoğlu yazır -FOTO
 
14:30
Uşaqlar üçün yaşayış minimumu artırıldı
 
14:07
Rusiya bu gün ballistik raketlərdən istifadə edib - Ukrayna
 
13:32
Azərbaycanda tanınmış iş adamının ölkədən çıxışına qadağa qoyulur
 
12:35
Divara yapışdırılmış banan 6,2 milyon dollara satılıb
 
12:30
Sabah gözlənilməz hava olacaq - PROQNOZ
 
12:25
Krımı qaytarmaq olar, amma biz on minlərlə insanı itirə bilmərik - Zelenski
 
12:08
Yumurta beyin sağlamlığını qoruya və xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilər - Araşdırma
 
12:03
Daha 46 sayda avtobus marşrutunun fəaliyyəti bərpa edilir
 
11:55
Əli Əsədov havadan müdafiə ilə bağlı qərar imzaladı
 
11:48
Bakıda halı pisləşən "bomj"a kömək etmək istədilər - Üzərindən külli miqdarda pul çıxdı - ŞƏKİL
 
11:17
Alimenti təkcə ata ödəməli deyil - Məbləğ necə hesablanır?
 
11:02
Rusiyanın Ukraynadakı döyüş itkilərinin sayı AÇIQLANDI
 
10:51
Azərbaycan və Türkiyə xüsusi təyinatlıları bir arada - FOTO
 
10:39
İranda zəlzələ oldu
 
10:20
Bu ərazilərdə QAZ OLMAYACAQ
 
10:07
Valideynlərin nəzərinə: Uşaqlar arasında təhlükəli virus yayılıb
 
09:55
Noyabrın sonu “böyük pul sürprizi” əldə edəcək 2 BÜRC
 
09:13
"Sabir Rüstəmxanlının şeirləri ciddi ədəbiyyatla əlaqəsizdir"
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Qışda D vitamini çatışmazlığını necə aradan qaldırmaq olar?

Tarix: 25-12-2021 10:18     Baxış: 3326 A- / A+
Rusiyalı dietoloq Mixail Ginzburq qışda orqanizmdə D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın yollarını açıqlayıb.
Ekspert izah edib ki, D vitamini orqanizmdə günəş işığının təsirilə əmələ gələn multifaktorial hormondur. Xüsusən də qış aylarında orqanizmdə bu vitaminin kəskin çatışmazlığı yaranır.
Ginzburgun sözlərinə görə, bunu aradan qaldırmağın ən təsirli yollarından biri balıq yağı və ya treska balığının qaraciyəri, balıq kürüsü kimi D vitamini ilə zəngin məhsullarla qidalanmaqdır.
Eyni zamanda, skumbriya kimi yağlı dəniz balıqlarını da həftədə üç-dörd dəfə yemək lazımdır.
Mütəxəssis xatırladıb ki, D vitamini təkcə osteoporozdan müdafiə etmir, həm də beyni yaşa bağlı dəyişikliklərdən qoruyur, infarkt və insultun qarşısının alınması üçün ürək-damar sisteminə kömək edir, eləcə də, immun sistemini möhkəmləndirir.
Mənbə: izvestia.ru

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Vergi ödəyiciləri ilə bağlı yeni qərar
Media
Ofeliya Sənani kimdir? - Qayınatasının qısqandığı gəlin, "çarmıxa çəkilən" diktor
Ədəbiyyat
"Gözəlliklər axtarişinda, yaxud sözündən nur yağan şair" - Rafiq Yusifoğlu yazır -FOTO
İdman
Taysonu məğlub edən Ceykin yeni rəqibili bəlli oldu - FOTO
Kriminal
13 yaşlı qızın dəhşətli cinayəti: Bacılarını öldürməzdən əvvəl Cinayət Məcəlləsini oxuyub
Şou-biznes
Şeirlərim dərsliklərə düşəcək - Elza Seyidcahan
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Sevinc QƏRİB
Sumqayıt - Təsəlli şəhərim 
KƏRAMƏT
Satqınlıq... səni yox, özünüsatmaqdı
KƏRAMƏT
Qızlar naz eləmir, oğlanlardan Məcnun çıxmaz
Emil Rasimoğlu
Bu ölkədə Əkrəm Əylisliyə “Vətənə xəyanət” maddəsi nə zaman açılıb ki?
KƏRAMƏT
Ədəbiyyatda kaliqula necə oldu ki, demokrat diktatora çevrildi
Aydın Canıyev
Dünyanın Məmmədi!..
Aydan Ay
Vaqif Bayatlıya miniatür məktub
Təqvim

«    Noyabr 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: manevr.az@mail.ru
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.