Təbiətin möcüzəvi şəfalı qidalarının həyatımızdaki yerini xatırlamağa davam etdikcə sağlam həyat vərdişlərini daha asan qazana bilərik. Qidalanma vərdişlərində bu sağlam qidalar sayəsində daha sağlam həyat sürmək mümkündür. Burada şəfa mağazasının qida maddələri və faydaları var.

Sağlam qidalanmaya gəlincə, mütləq istehlak edilməsi lazım olan qidalar arasında yer alan pomidorun faydaları saymaqla bitmir. Pomidorun faydaları arasında qan təzyiqini tənzimləmək, immuniteti gücləndirmək kimi həyatımızı daha sağlam yaşamamızı təmin edəcək əhəmiyyətli faydaları var.
Manevr.az pomidorun insan orqanizminə faydalarını təqdim edir:

Arıqlamağa kömək edin:
Pomidor aşağı kalorili qidadır. Eyni zamanda tərkibindəki sağlam su və liflər sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, həzm sistemini tənzimləmək kimi təsirləri də var. Bu, pomidoru pəhriz dostu bir qida halına gətirir. Pəhriz dövründə az yeyərək aclıq hiss etməmək istəyənlər pomidor istehlak edərək asanlıqla arıqlaya bilərlər.

Qan təzyiqini tənzimləyir:
Tərkibində olan və ona qırmızı rəng verən flavonoidlər sayəsində təzyiqi tənzimləməyə və qanın təmizlənməsinə kömək edir. Pomidor təzyiqin tənzimlənməsi sayəsində təzyiqi normal səviyyədə saxlamaq barədə xəbərdarlıq edir.

Ürək sağlamlığını qoruyur:
Pomidorun tərkibində likopen adlı bir komponent var. Likopen ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edən bir antioksidandır. Ürək damarlarını toksinlərdən təmizləyən likopen gələcəkdə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır və orqanizmi ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.

Daha qəbizlik yoxdur:
Pomidorun tərkibindəki yüksək su və lif sayəsində həzmi asanlaşdırmağa kömək edir. Bu həm maddələr mübadiləsini sürətləndirir, həm də bağırsaq sağlamlığını qoruyur. Bağırsaq florasını tənzimləməyə kömək edən flavonoidləri ehtiva edən pomidor lifləri bədəninizi bağırsaq tənbəlliyi kimi tanınan qəbizlikdən qoruyur.

Diabetdən qoruyur:
Pomidor həm də tip 2 diabet olan diabetin qarşısının alınmasında güclü köməkçidir. Pomidorun müntəzəm istehlakı infarkt, iflic və şəkər xəstəliyinə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

Dəriyə uyğun pomidor:
Sağlam quruluşu ilə pomidor təkcə bədənin içini deyil, çölünü də qoruyur. Pomidorun müntəzəm istifadəsi orqanizmdə kollagen istehsalını sürətləndirir və eyni zamanda pomidor orqanizmi zərərli günəş şüalarından qoruyur. Pomidoru zeytun yağı ilə yemək faydasını artırır.

Xərçəngdən qoruyur:
Pomidorun tərkibindəki likopen bəzi xərçəng növlərinə qarşı qoruyur. Şişin böyüməsinə və yayılmasına qarşı qoruyucu təsiri olan likopen erkən aşkarlanma dövründə xərçəngin sürətlə yayılmasına qarşı da təsirlidir.

Nigar N
Manevr.az