.png)
Rusiyalı klinik psixoloq Nataliya Qubareva stressin insan həyatına zərərindən yox, faydasından danışıb.
Rusiya KİV-i xəbər verir ki, həkim insanın stressli halda daha dözümlü olduğunu, yeniliklərə daha asan adaptasiya etdiyini vurğulayıb.
“Stress əsəb sisteminin dözümlülüyünü artırır, yaddaşı gücləndirir, əqli qabiliyyətləri aktivləşdirir və hətta immuniteti gücləndirir. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu o halda baş verir ki, stress uzun müddətli olmasın, insan onu qısa zaman kəsiyində yaşasın”.
Xəbər lenti
Stressin orqanizmə faydası varmış
Həkimin sözlərinə görə, uzunmüddətli stress insanı tükəndirir və psixosomatik pozğunluqlara səbəb olur. O bildirib ki, insan özünü stressə qarşı davamlı olmağa hazırlamalıdır. Buna aktiv həyat tərzi, yuxu və qida rejiminə əməl edilməsi, psixoaktiv maddələrin istifadəsindən uzaq durmalıdır:
"Sizi sterssə salan situasiyadan uzaq durmaq gərəkdir, bu halda “tormozlanıb qalmaq” olmaz. Heç nə etməsəniz də, ev işləri, hər hansı fiziki işlə məşğul olun, yoqa və meditasiyaya müraciət edin".lent.az
"Sizi sterssə salan situasiyadan uzaq durmaq gərəkdir, bu halda “tormozlanıb qalmaq” olmaz. Heç nə etməsəniz də, ev işləri, hər hansı fiziki işlə məşğul olun, yoqa və meditasiyaya müraciət edin".lent.az
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Yazarlar
Sevinc QƏRİB
KƏRAMƏT
KƏRAMƏT
Emil Rasimoğlu
KƏRAMƏT
Aydın Canıyev
Aydan Ay
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar