Diyetoloq Maykl Mosli meyvələrin hmişə arıqlamaq üçün yaxşı olmadığını deyib və onların ən zərərlisini açıqlayıb.
Ekspertin sözlərinə görə, qovun və ananasda çoxlu şəkər var.
“Bir orta ölçülü manqonun tərkibində 45 qram şəkər var. Müqayisə üçün deyək ki, bir fincan üzümdə 23 qram, bir stəkan moruqda 5 qram, bütöv bir avokadoda isə 1,33 qram şəkər var”, - ekspert vurğulayıb.
Xəbər lenti
Arıqlamaq üçün ən zərərli meyvələr - SİYAHI
Arıqlayan zaman diyetoloq yüksək şəkər tərkibli meyvələrdən imtina etməyi tövsiyə edir. Onlar alma, giləmeyvə, üzüm, qoz-fındıq və ya tərəvəz ilə əvəz edilə bilər.
Mosli bildirir ki, orta sağlam yetkin bir insan gündə ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz istehlak etməlidir. Onun sözlərinə görə, bu, ürək xəstəliyi, insult və bəzi xərçəng növləri riskini azaldacaq.lent.az
Mosli bildirir ki, orta sağlam yetkin bir insan gündə ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz istehlak etməlidir. Onun sözlərinə görə, bu, ürək xəstəliyi, insult və bəzi xərçəng növləri riskini azaldacaq.lent.az
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Ədəbiyyat
Şou-biznes
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Fərasət Babazadə
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Emil Rasimoğlu
Sevinc QƏRİB
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar