İşıqda yatmağın TƏHLÜKƏSİ

Çoxları televizor işlək vəziyyətdə olanda yuxuya getməyə üstünlük verir. Bu, öz problemlərinizi unutmağa imkan verir və yuxuya getmək daha asan olur.
Lakin ABŞ-dan olan həkimlər deyirlər ki, bunu etmək olmaz.
Könüllülərin köməyi ilə araşdırma da aparılıb.

Bütün subyektlər yuxu keyfiyyətinin bir sıra obyektiv ölçülərini izləyən cihazlara qoşulublar. Onlar qan analizi də veriblər.
Məlum olub ki, otaqda az miqdarda işıq hüceyrə yenilənməsinin baş verməli olduğu yuxunun ən mühüm mərhələləri üçün vaxt çatışmazlığına səbəb olub.
Bundan əlavə, ekranın zəif işığında belə bir gecəlik də yatmaq zərərlidir.
Əgər insan ən azı bir gecə kinoya və ya sevimli tok-şouya baxaraq yatıbsa, o zaman qanda şəkərin səviyyəsi və ürək döyüntüsü artır.
Eyni zamanda, zəif işıq yuxu hormonunun səviyyəsinə təsir də göstərmir.lent.az