“Seksi kefli və uzun müddətli etmək yalnız cütlüklərin əlindədir”, - deyən seksopatoloqların bu tövsiyələrinə əməl etsəniz, həm seksdən daha çox məmnunluq qazanar, həm də seks müddətini uzada bilərsiz. Manevr.az ailem.az-a istinadən seks müddətini uzadacaq 8 addımı təqdim edir.

Ünsiyyət. Cütlüklər cinsəlliklə bağlı istək, gözlənti və duyğularını bir-birinə açıq şəkildə ifadə etməlidir. Məhz ərinin ürəyincə olsun deyə, axşam seksə razılıq verən bir qadın soyuq davranıb kişinin həzz almasını əngəlləyə bilər və bu, davam edərsə, kişidə erkən boşalma problemi yarana bilər. Cinsəllikdə istədiyi və ya istəmədiyi şeyləri rahatlıqla danışa bilən bir cütlük cinsəllikdən daha çox zövq alır.

Uyğun ortam yaratmaq. Güvənli və rahat bir şəraitdə cinsəllikdən daha çox zövq almaq olur. Konfortsuz, güvənsiz yerdə seksdən çox həzz ala bilmərsiz.

Ön sevişmə müddəti. Qadınlar ön sevişmədən böyük həzz alırlar. Buna görə ön sevişmə müddəti 20 dəqiqə olmalıdır. Kişinin erkən boşalma müddətini və qadının orqazma çatmasını nəzərə alaraq ön sevişmə mütləq olmalıdır. Ön sevişmə zamanı bir birinə toxunan, bir-birini oxşayan, sevgisini göstərən cütlüklərin cinsəllik müddəti uzun olur.

Fantaziyalar və eşq oyunları. Sevdiyinizlə seks həyatından artıq əvvəlki həzzi ala bilmirsizsə, demək, monoton bir hala gətirmisiz. Bunu dəyişdirmək üçün cinsi fantaziyalar və eşq oyunları seks müddətini və ondan aldığınız həzzi daha çox artırmış olacaq. Məsələn, sevdiyinizi erotik masaj etmək, onu dəli edəcək bir rəqs, seksual alt paltarları geyinmək, erotik sürpriz etmək, dəyişik məkanlarda sevişmək, cinsi təhrik edən erotik mesajlar yazmaq, romantik şam yeməyi, ya onunla sevgiliymiş kimi flirt etmək.

Sevgi, hörmət və özgüvən. İnsan öz bədənini olduğu kimi qəbul edirsə, seks zamanı daha rahat və aktiv olacaq. Sevdiyinə sevgi və hörmət duyursa, xoşbəxt bir cinsi birlikdəliyi olacaq. Sevgi və seks bir-birini tamamladığı üçün sevgini göstərib seksi uzada bilərsiz.

Ehtiras. Münasibətində romantizm və ehtirasa önəm verən cütlük seksi mexanik bir hala gətirməz. Ehtiraslı və romantik cütlüklər uzun və alovlu sevişmələr yaşayar.

Qidalanma. Cinsi istəyi artıran afrodizyak təsirli qidalar cinsi həyata müsbət təsir edir. Sevişmədən öncə köp yaradan yeməklər yemək, soyuq içkilər içmək, dondurma yemək, cinsi istəyi azaldır. Yaxşı cinsi performans üçün nə çox tox, nə çox ac olun.

İdman. İdmanla məşğul olan fərdlər dinc və rahat olduqları üçün cinsi performansları da yaxşı olur. Ürək döyüntüsü və qan axını artdığı üçün cinsi istəyi də artar. Penis və vagina ətrafındakı pelvis damarları çalışdıran idman hərəkətləri sayəsində cinsi istəyi artıra bilərsiz. Siqaret və spirtli içkidən də uzaq durmaq lazımdır.