Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
20-09-2026
18:12
Ukrayna Azərbaycanı təbrik etdi
 
17:10
Türkiyə səfirliyi Azərbaycanın Dövlət Suverenliyi Gününü təbrik edib
 
16:32
Luis Qarsiya: "Bu saxtakarlıqdır!"
 
15:30
Şimali Koreyanın ikinci raketi 600 km uçub - İddia
 
15:06
"Kastinqlərdə şalvarımı çıxarmağımı istəyirdilər"
 
14:52
Moskvada benzin satışına yeni limit tətbiq edildi
 
14:39
Rusiyada ayı 2 nəfəri parçaladı
 
14:35
Kobaxidze BMT Baş Assambleyasında iştirak edəcək
 
14:18
Rusiya sülhməramlıları Qarabağdan buna görə çıxardı
 
13:37
Bakıda taekvondo üzrə "Koreya Səfiri Kuboku" turniri keçiriləcək
 
13:16
Sabahın hava proqnozu açıqlandı
 
12:39
Qarabağda 3 867 sakin məşğulluq tədbirlərinə cəlb edildi
 
12:19
Pakistan Azərbaycanı təbrik etdi
 
11:37
Putindən sonra Rusiyanı kim idarə edəcək? - 7 namizəd
 
11:11
İsrail səfirliyi Azərbaycanı Suverenlik Günü münasibətilə təbrik edib
 
10:30
Almaniyanın iki əyalətində regional parlament seçkiləri başlayıb
 
10:18
Moskvaya kütləvi PUA hücumu olub, 2 nəfər ölüb
 
10:17
Ürək xəstəliyi olanlara bu yeməklər qadağandır
 
10:12
İran danışıqlara başlamaq üçün şərtlər irəli sürdü
 
10:05
Fitso Slovakiya hərbçilərinin Rusiya ilə müharibəyə göndərilməyəcəyini bildirib
 
09:36
Dövlət suverenliyinin bərpası regionda yeni siyasi reallıq yaradıb - XİN
 
08:56
Astarada baş verən ağır qəzada 69 yaşlı sürücü öldü
 
08:41
20 sentyabr – Azərbaycanda Neftçilər Günüdür
 
08:40
20 Sentyabr - Azərbaycanda Dövlət Suverenliyi Günüdür
 
19-09-2026
23:14
Füzulidə dəhşətli qəza: Ölən və yaralananlar var
 
23:01
Qurban Ömərovun 18 yaşlı oğlu məşqdən sonra insult keçirdi
 
22:38
Türkiyədə kişi şalvar geyinən arvadını öldürdü
 
22:13
Sumqayıtda 67 yaşlı kişi bıçaqlandı:Həyat yoldaşı saxlanıldı
 
21:52
Hamamda bədbəxt hadisə: 64 yaşlı qadın öldü
 
21:35
Pensiya alanların NƏZƏRİNƏ - Pensiyalar 10 faiz ARTDI...
 
21:00
26 yaşlı şirkət rəhbərinin Azərbaycandan çıxışına QADAĞA: 229 minə yaxın borcu var
 
20:47
TƏCİLİ: Azərbaycanda qadınlar 6 aylıq hərbi xidmət keçəcək? – AÇIQLAMA
 
19:26
Bakıda qadın turisti oteldə qarət etdi
 
19:12
Şamaxıda Üzüm və Şərab Festivalı başladı - Fotolar
 
18:43
İsrail əsgərləri Livanda minaya düşüb
 
18:13
Bilgəhdə 2 nəfər dənizdə batıb
 
17:30
Türk Dünyası Bəstəkarlar Birliyi yaradılıb
 
17:11
Azərbaycan Respublikasının Dövlət Suverenliyi: Tarixi Zəfər, ərazi bütövlüyünün bərpası və milli qəhrəmanlıq salnaməsi
 
16:20
Gecikən tələbələrə güzəşt edilməməlidir - Deputatlar
 
15:37
DGK rəisi Fərid Usubovun yerinə onu təyin etdi
 
15:11
İyul ayında Həkəridə batan kişinin meyiti tapılıb
 
14:52
Nəriman Axundzadə yığmaya çağırıldı
 
14:30
Prezident onları təltif etdi
 
14:14
Prezidentdən İsgəndər Cavadovla bağlı sərəncam
 
13:25
Qanunsuz saxlanılan 16 tüfəng aşkarlandı
 
13:07
Həbsdə ölən sabiq icra başçısının binası satışa çıxarıldı
 
12:46
Ağdərədə yeni su elektrik stansiyaları qurulur - Video
 
12:08
Aztəminatlı ailələr üçün 77 min manat ayrıldı
 
11:42
Xankəndidə Şəhər Gününə hazırlıq gedir
 
11:20
DİN antiterror əməliyyatı ilə bağlı paylaşım etdi - Video
 
10:53
Politoloqa vəzifə verildi - Foto
 
10:33
Hasil Abbasov gənc xanıma yüksək vəzifə verdi - Foto
 
10:15
Bakıda Türk Dünyası Bəstəkarlarının I Qurultayı keçirilir
 
09:48
Ən qisasçı BÜRCLƏR - İncikliyi illərlə unutmurlar
 
09:24
Tramp Rusiyaya qarşı sərt sanksiyalar haqqında qanun layihəsini imzalayıb
 
09:21
Azərbaycanda 90 məktəblə bağlı qərar verildi
 
09:00
Qardaşının qərbri üzərində and içib snayper olan erməni qızı - Ordumuz 6 il sonra Alisanı...
 
08:38
Maradonanın həkimindən şok açıqlama: Ölümündən əvvəl nə edib?
 
08:20
Silahlı Qüvvələrimizin antiterror əməliyyatından üç il ötür
 
18-09-2026
22:58
Prokuror 9 il cəza istədi, hakim azadlığa buraxdı - Bakıda ŞOK MƏHKƏMƏ
 
22:30
Sumqayıtda dəhşətli qəza: Avtobus dörd yaşlı uşağı vuraraq öldürüb
 
22:15
Bakıda üç uşaq anası marketdə əri tərəfindən döyüldü
 
21:51
Mirşahin oğlunun toyuna getmədi - bəy "girov" saxlanıldı?
 
20:43
Sevda Saleh vəfat etdi
 
20:14
Hər kəsin istifadə etdiyi ağrıkəsici ilə bağlı - Xəbərdarlıq
 
19:38
Paşinyan İlham Əliyevə təşəkkür edib
 
19:07
Putin seçkilərdə belə səs verdi
 
18:36
Generalın dəfninə görün kimlər gəldi - FOTO
 
18:18
Bakı və Sumqayıtda ağacları qanunsuz kəsdilər - 39 480 manat ziyan
 
17:53
Azərbaycanda ən çox ölümə səbəb olan xəstəlik açıqlanıb - RƏQƏMLƏR
 
17:49
Bakıda düz xətti qırıq xəttə çevirən CƏRİMƏLƏNDİ
 
17:44
Azərbaycan, Türkiyə və Özbəkistan hərbçiləri Qarabağ, Naxçıvan və Xəzərdə təlim keçirəcək
 
17:00
Dərbənddəki Azərbaycan Teatrına Müslüm Maqomayevin adı verilib
 
16:52
Sentyabrın 21-dək bunu etməyənlər cərimələnəcək
 
15:30
Bakıda İkinci Azərbaycan Beynəlxalq İnvestisiya Forumu keçiriləcək
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Depressiyanın və psixi problemlərin gəzməklə müalicəsi – Terapetdən TÖVSİYƏ

Tarix: 27-09-2021 21:01     Baxış: 3213 A- / A+
Depressiyanın və psixi problemlərin gəzməklə müalicəsi – Terapetdən TÖVSİYƏ

Müntəzəm olaraq asta addımlarla asudə gəzmək və bu zaman diqqəti ətrafa fokuslamaq mental psixi, ruhi xəstəliklər, depressiya, apatiya riskini azaldır, insanın psixikasını müalicə edir.

Manevr.az xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Lidiya İonova gündəlik olaraq təmiz havada 7-9 min addım atmağın diabet, ürək xəstəlikləri, təzyiq kimi depressiyaya da müsbət təsiri var.

"Mərkəzi sinir sisteminin aktivləşdirilməsi ilə ağrı sindromu azalır, beyinə qan dövranı yaxşılaşır, sevinc, razılıq, rahatlıq hissləri yaranır.

Əgər hər gün 8-9 min addım gəzə bilmirsizsə, bunu həftəlik hesablayın. Boş gününüz olan kimi, daha çox addımlayın. Həftədə 60-70 min addım olmalıdır.
Çox gəzmək yaşlandıqda Alsgeymer, qocalıq əqli zəifliyinə qarşı da yaxşı təsir edir” /medicina.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
20 sentyabr – Azərbaycanda Neftçilər Günüdür
Media
Media və Yayım Şurasına sədr və üzvlər təyin edildi
Ədəbiyyat
"Əvvəlcə dünya böyüdü, sonra biz, sonra qayğılar...." - ŞEİR
İdman
Luis Qarsiya: "Bu saxtakarlıqdır!"
Kriminal
DƏHŞƏTLİ QƏTL: Kişi yatmış arvadının başını kəsdi
Şou-biznes
"Kastinqlərdə şalvarımı çıxarmağımı istəyirdilər"
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
İlqar İlkin
Bu qapıdan keçənə polis də dəymirdi…
Rəfail TAĞIZADƏ     
Günün təsiri - Rəfail TAĞIZADƏ yazır
-Afət Möhbalı
"Böyük Turan bir xülya deyil, gerçəkləşəcək çağırışdır!"
Emil Rasimoğlu
80 ilin Sabiri qarşısında ədəbiyyatın səbri...
İlqar İlkin
Arif Acaloğlunun məzarındakı şifrə - Tanrı, Türk, Törə!
Emil Rasimoğlu
“Gizlədilməyən "axsama": Mir Şahinin bugünkü mənzərəsi”
İlqar İlkin
Acından ölən əmilərim, anamın bayquşa andı...
Təqvim

«    Sentyabr 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.