Sizin Reklam Burada
Xəbər lenti
03-08-2025
02-08-2025
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Hər gün sarımsaq yesəniz nə olar? - Gözlənilməz CAVAB

Tarix: 15-06-2025 12:36     Baxış: 360 A- / A+


Hər gün sarımsaq yesəniz  nə olar? - Gözlənilməz CAVAB
Alimlər sarımsaq yeməyin orqanizm üçün faydalarından danışıblar.
Sarımsaq çoxdan faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınır və yeni araşdırmalar onun insan sağlamlığına müsbət təsirini təsdiqləyir. Təzə, qurudulmuş və ya yağda qızardılmış sarımsağın müntəzəm istehlakı qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini idarə etməyə kömək edə bilər.
Xarici KİV bildirir ki, Çinin Cənub-Şərqi Universiteti və Sintsan Mintsu Universitetinin alimlərinin apardığı meta-analizə görə, sarımsaq yemək qlükoza səviyyəsinin və müəyyən növ lipidlərin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqələndirilir. Tədqiqata 29 randomizə nəzarətli sınaqdan alınan məlumatlar daxil edilib və bu, onun tapıntılarını xüsusilə möhkəm edib.
Qlükoza və lipidlər orqanizmi enerji ilə təmin edən vacib qidalardır. Sarımsaq onların səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir. Rasionuna müntəzəm olaraq sarımsaq əlavə edənlər qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, yaxşı xolesterinin (HDL) artması və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Ümumi xolesterol səviyyəsi də azalır, baxmayaraq ki, triqliseridlərin səviyyəsi dəyişməz qalır.
Sarımsağın bu cür müsbət təsirlərinin səbəbləri çoxşaxəlidir. Sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələr, məsələn, antioksidant birləşmə alliin, ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stressi azaldır. Alliin, həmçinin qlükoza və lipid səviyyələrinə nəzarət etməklə yanaşı, sağlam bağırsaq mikrobiomunu saxlamaqla da əlaqələndirilir.lent.az

Manevr.az


Xəbəri paylaş







Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə



Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Media
Ədəbiyyat
İdman
Kriminal
Şou-biznes
Elan
Yazarlar
Təqvim

«    Avqust 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar