Xəbər lenti
Bu meyvələr yuxusuzluq dərmanıdır
Manevr.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Yelena Solomatina danışıb.
“Albalı və gilas yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanların yuxuya getməsinə kömək edə bilər. Bu giləmeyvələrdə yuxu hormonu olan melatonin var.
Melatonin təbii olaraq, bədənimizdə hava qaraldıqda istehsal olunur və albalıda da olur”, - Solomatina qeyd edib.
Eyni zamanda, diyetoloq bu gün məşhur olan albalı mono-pəhrizindən çox istifadə etməməyi tövsiyə etdi, onun mahiyyəti giləmeyvədən başqa bütün məhsullardan imtina etməkdir.
O, bir məhsuldan istifadə edərək oruc tutmağın yalnız iştahı artırdığını və gələcəkdə həddindən artıq yeməyi təşviq etdiyini vurğulayıb.
Bir insan üçün gilas və albalının sutkalıq norması 100 qramdır.
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Cahangir NAMAZOV
-Təranə Dəmir
- Sevil Nuriyeva
Emil Rasimoğlu
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar