Uzunömürlü olmaq üçün 3 qaydaya əməl edin

Uzunömürlü insanların sirri məlum olub.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, bu insanların çoxunun uzunömürlülüyü təşviq edən vərdişləri var:
1. Qoz-fındıq yemək
2. Zəngin və dadlı səhər yeməyi;
3. Yeməklərə bol-bol lobya əlavə etmək.
Qeyd edək ki, uzunömürlü insanların çoxu həyatlarını Loma Linda (Kaliforniya), İkariya (Yunanıstan), Nikoya (Kosta Rika), Sardiniya (İtaliya) və Okinavada (Yaponiya) keçirir.
Tədqiqatlar göstərib ki, həftədə beş və ya daha çox qoz-fındıq istehlak edən insanlarda ürək xəstəliyi riski 14 faiz, koroner ürək xəstəliyi riski isə 20 faiz azalıb.