Xəbər lenti
Gündə bir yumurta yeməyin - 7 faydası
Manevr.az medicina.az-a istinadən hər gün 1 yumurta yeməyin faydalarını təqdim edir:
Yüksəkprotein mənbəyi
Yumurta orqanizm üçün lazım olan bütün vacib amin turşularını ehtiva edir. Əzələ bərpası, enerji və immunitet sistemi üçün idealdır.
Göz sağlamlığına töhfə verir
Yumurtada olan lutein və zeaksantin makulanı qoruyur və yaşa bağlı görmə itkisi riskini azaldır.
Beyin funksiyasını dəstəkləyir
Tərkibində olan xolin yaddaş, öyrənmə və sinir hüceyrələrinin sağlam işləməsi üçün vacibdir.
İmmunitet sistemini gücləndirir
A, D, E vitaminləri və sink sayəsində bədənin müqavimətini artırır və xəstəliklərdən qoruyur.
Tox saxlayır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir
Zülal və sağlam yağların birləşməsi uzun müddət aclığın qarşısını alır.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir
Yumurtalarda olan sağlam yağlar və xolesterol balansı yaxşı xolesterin (HDL) səviyyələrini artıra bilər.
Sümükləri gücləndirir
Vitamin D və fosfor sümük sıxlığını qoruyur və osteoporoz riskini azaldır.
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Yazarlar
İmarət Cəlilqızı
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Cahangir NAMAZOV
-Təranə Dəmir
- Sevil Nuriyeva
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar