Xəbər lenti
Bu göyərti yüksək təzyiqin qarşısını alır
İspanaqda artıq mayeni xaric edən yüksək miqdarda kalium var.Manevr.az Medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, dietoloq Yelena Solomatina ispanağın yaşlılar üçün nə üçün faydalı olduğunu izah edib. Yüksək kalium tərkibi sayəsində yüksək təzyiqin qarşısını alır:
"Kalium artıq mayeni xaric edir və beləliklə, yüksək təzyiqin qarşısını alır.Maqnezium sinir sistemini yaxşılaşdırır, qıcıqlanmanı azaldır və sümük toxumasını gücləndirir".
Həkim əlavə etdi ki, ispanaqda çoxlu miqdarda karotenoid var, bu antioksidantlar selikli qişaların və damar endotelinin qoruyucu funksiyalarını gücləndirməyə kömək edir və immun sisteminə və görmə orqanlarına faydalı təsir göstərir.
Mütəxəssislərin fikrincə, ispanaq yaşlı insanlar üçün, o cümlədən korluğa səbəb ola biləcək kataraktların qarşısının alınması üçün faydalıdır.
Bundan əlavə, ispanaq sağlam sümüklər və normal qan laxtalanması üçün vacib olan K vitamini, eləcə də ürəyi və qan damarlarını gücləndirən E vitamini ehtiva edir.
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Yazarlar
Rəfail TAĞIZADƏ
-Afət Möhbalı
Emil Rasimoğlu
İlqar İlkin
Emil Rasimoğlu
İlqar İlkin
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar