Xəbər lenti
Bu saatlarda meyvə yemək olmaz
Meyvənin faydalı və ya zərərli olması onu nə vaxt yediyinizdən asılıdır.
Bu barədə dietoloq, fəlsəfə doktoru Rimma Moysenko Sputnik radiosuna müsahibəsində danışıb. Həkim qeyd edib ki, meyvələr arıqlamağa kömək etmir, buna görə pəhriz menyusnu meyvələrlə əvəz etməməlisiniz. Tərkibi həm lipid, həm də karbohidratla zəngin olduğu üçün meyvələr metabolizmanı pozur.
“Gündə birdən çox olmayaraq nahardan əvvəl və səhər yeməyindən bir saat yarım sonra sərt bir meyvə yeyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə kifayət qədər pektin və lif ehtiva edən həm armudda, həm də yerköküdə olan faydalı elementlər insan bədəninə daxil olur. Meyvələrə xas olan karbohidratların yavaş sovrulması nəticəsində “lüks bir məhsul” əldə edilir.”, - dietoloq bildirib.
Ancaq axşam meyvə yemək sağlamlığınıza zərər verə bilər. Dietoloq şam yeməyini şirin meyvələrlə əvəz etməyi qəti olaraq qadağan edir, çünki meyvələr beyin qabığına təsir göstərir: leptinin səviyyəsi yüksəlir və beyin hiss etməyi dayandırır, nə qədər enerjiyə sahib olduğunu təxmin edə bilmir, yığmağa və saxlamağa başlayır./publika.az
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Ədəbiyyat
Şou-biznes
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Fərasət Babazadə
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Emil Rasimoğlu
Sevinc QƏRİB
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar