Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
02-02-2026
09:51
Yeni metro stansiyası olan yerlərdə mənzillər bahalaşacaq
 
09:38
Lənkəranda ev yandı, bir nəfər öldü
 
09:07
Məktəblərdə qış tətili başa çatdı
 
09:04
"Yaşana bilən" planet kəşf edildi
 
08:41
Gəncədə QƏZA: xəsarət alanlar var
 
08:19
Bakı-Quba yolunda dəhşətli qəza: Bacı və qardaş faciəli şəkildə həlak oldular
 
01-02-2026
22:56
Cəlilabadda DƏHŞƏT: Əmi yeniyetmə qardaşı uşaqlarını baltaladı, ölən var
 
21:30
Cəlilabadda baltalanan yeniyetmələrdən biri xəstəxanada öldü
 
19:18
Azərbaycanda 67 yaşlı general evləndi – Özündən 35 yaş kiçik xanımla
 
17:30
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
 
17:18
ABŞ 48 saat ərzində İranı vuracaq - Vuçiç
 
16:30
Ermənistana göndərilən Rusiya taxılı Bakıdan yola düşdü
 
16:13
Kişilərdə ürək problemləri 30 yaşlarında başlayır - XƏBƏRDARLIQ
 
15:30
Gec olmadan bu ölkəni tərk edin
 
14:47
Zelenski ikinci dəfə prezidentliyə namizəd olub-olmayacağı barədə: Hər şey bir şərtdən asılıdır
 
14:22
Fiziyev: Deyəcək söz yoxdur, yaxşıca döyüldüm - Video
 
13:43
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim etdi - VİDEO
 
13:22
Sabahın hava proqnozu açıqlandı
 
13:22
Obama həbs oluna bilər - Tramp onu günahlandırır
 
12:56
Latviyada nə baş verir? - Daha bir NATO hərbçisinin meyiti tapıldı
 
12:14
Bu gün Rafah sərhəd keçid məntəqəsi açılır
 
11:30
Azərbaycan idmançılarının reytinq cədvəli açıqlandı
 
11:00
Bu xəstəliyi olanlar əsgər aparılmır
 
10:40
Saçlarını buna görə kəsib
 
10:28
İstanbuldan Tehrana uçan təyyarə təcili eniş etdi
 
10:10
FHN silsilə maarifləndirmə tədbirləri keçirdi - FOTO
 
09:46
Sayğac düzgün işləmədi - 495 manat borc gəldi
 
09:25
Beyni qurudan, Alzheymerə səbəb olan içki
 
09:02
Tramp Obamanın həbsini tələb etdi
 
08:37
Zaqatalada otel yandı
 
08:17
Afrika ölkəsi Almaniyanı 40 min fillə hədələdi
 
31-01-2026
23:21
Bu nazir 20 ildir vəzifədədir - Şəkil
 
22:52
İqtisadiyyat Nazirliyində müdir, SOCAR-da rəis müavini - Həbs olunan dələduzun ŞOK VƏDLƏRİ
 
22:30
Azərbaycan incəsənətinə ağır itki - Şəkil
 
22:12
Sərnişin soyunub təyyarədən tullanmağa cəhd etdi - Havada dəhşətli anlar
 
21:51
Narkotik almağa pul vermədiyi üçün arvadını baltalayıb
 
21:32
Sumqayıtda toyda faciə: 49 yaşlı kişi rəqs edərkən öldü
 
21:14
76 yaşlı kişini öz traktoru əzib öldürdü
 
20:56
Azərbaycanda 100-dən çox şəxs SAXLANILDI
 
20:31
Goranboyda şagirdi döyən direktora cinayət işi açıldı
 
19:50
Su idarəsinin "əməkdaşı" yaşlı qadını aldatdı
 
19:21
Azərbaycan opera kollektivi dünya səhnəsində  
 
18:41
Bakıda ilk dəfə elektron qaydada eksternat imtahanları keçirilib
 
18:18
Həbsdən yeni çıxan kişi arvadını buna görə baltalayıb – Təfərrüat
 
17:47
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ
 
17:16
"Mən azərbaycanlıyam!” deyib rəqibinə meydan oxudu - VİDEO
 
16:31
Səfir Rəsulzadənin məzarını ziyarət etdi - FOTO
 
16:12
Rusiyada azərbaycanlının 2 milyonluq evini əlindən aldılar
 
15:35
Rasim Balayev fevralın ikinci yarısından işə çıxacaq
 
15:15
"Bizə qarşı hücum olsa, şokedici cavab alacaq"
 
14:59
Ötən gün Azərbaycanda 56 cinayətin üstü açılıb
 
14:18
Manatın dövretmə sürəti azaldı
 
13:40
Xankəndidə hazırda nə qədər erməni yaşayır?
 
13:22
3700 manatlıq qızılı götürüb, maşınla qaçdı - Video
 
13:05
Bakıda hamilə qadın dəm qazından boğuldu
 
12:50
Özbaşına tikilən evlər sənədləşdiriləcək? - Ekspertlər danışdı
 
12:30
BÜRCLƏR üçün uğursuz rəqəmlər
 
12:07
Deputatlar donor olmağa razılaşıblar
 
11:34
Yol polisindən sürücülərə müraciət
 
11:09
WUF13-lə bağlı dünya parlamentlərinə çağırış edilib
 
10:45
Həbsdən yeni çıxan kişi arvadını baltaladı
 
10:28
Generalın polkovnik qardaşı vəfat edib
 
09:43
Bu gün 6 min nəfər imtahan verəcək
 
09:30
Tramp niyə dolları ucuzlaşdırır? – Ekspert
 
09:01
Goranboyda DƏHŞƏT: oğul anasını qətlə yetirdi, həyat yoldaşını yaraladı - Şəkil
 
08:38
Məhəmməd Əmin Rəsulzadənin anadan olmasından 142 il ötür
 
08:20
Arxiv fotoları cinayətin üstünü açdı: 70 il əvvəl Hindistan məbədindən oğurlanmış heykəllər geri qaytarıldı
 
30-01-2026
23:24
Bu şəxslər əsgərliyə gedəndə 3500 manat pul alacaqlar
 
22:47
Rusiya Qazax-İcevan yolunun bərpasına HAZIRLAŞIR
 
22:27
Sabiq nazirə artıq pensiya ödənilibmiş - İndi geri alınır
 
22:01
Gəncədə 2 maşın toqquşdu - Yaralılar var
 
21:32
Polkovnik Vidadi Orucov vəfat etdi
 
21:00
Gizləndiyi hində öskürərək özünü ələ verdi
 
20:31
Elza xanım hamıdan əvvəl mənim ağzımı “tikdi"  - Aqşin Yenisey
 
20:26
Qonşunun evinə soxulub 13 yaşlı qızına təcavüz edənə AĞIR CƏZA
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Koronavirusdan qoruyan ən yaxşı qidalar açıqlandı

Tarix: 02-11-2020 22:53     Baxış: 5240 A- / A+
Koronavirusdan qoruyan ən yaxşı qidalar açıqlandı


"Sağlam və idman qidalanması" Diaqnostik mərkəzinin müavini diyetoloq Yekaterina Burlyayeva koronavirusla mübarizədə effektiv olan vacib ərzaqların siyahısını təqdim edir.

Manevr.az bildirir ki, xüsusilə A, C, D, E, B2, B6, sink, maqniy, selen ilə zəngin qidalar yemək lazımdır.

D vitamini ilə zəngin qidalar: treska, balıq, yumurta sarısı, kərə yağı, balıq qaraciyəri, kürü

- Gündə 1 xörək qaşığı təmiz zeytun yağı
- 1 xörək qaşığı günəbaxan yağı
- 5 ədəd qoz
- kivi, feyxoa, mandarin, itburnu, qarağat, kələm, şirin bolqar bibəri
- Toyuq filesi, mal qaraciyəri
- Pendir, kəsmik

Amma qidalanma zəifdirsə, hazır vitamin-mineral tabletləri qəbul etmək lazımdır. /medicina.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Manatın dövretmə sürəti azaldı
Media
Media nümayəndələrinin akkreditasiyasına start verildi
Ədəbiyyat
Şərif Ağayarın son nəfəsi...və ya "Pərviz Cəbrayıl səhnəsi"ndəki bir udum "dirilik suyu"... 
İdman
Fiziyev: Deyəcək söz yoxdur, yaxşıca döyüldüm - Video
Kriminal
Goranboyda DƏHŞƏT: oğul anasını qətlə yetirdi, həyat yoldaşını yaraladı - Şəkil
Şou-biznes
Saçlarını buna görə kəsib
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Acizanəlik portretindəki əliqələmlilər...
Emil Rasimoğlu
Mətbuatın "intihar" orkestri“...
İmarət Cəlilqızı
"Ya Novruz babanın goru, bu olsun!"
Emil Rasimoğlu
Bitməlidi “Əkrəm xofu”, “yaradılmış” vahiməli “Əkrəm mifi”nin “erası”...
Emil Rasimoğlu
İlin – günün bu çağında 82 illik bir ömür müddəti kiçik bir zaman kəsiyi deyi
Emil Rasimoğlu
İnsan gərək haqqı çatan mükafatı götürə...
Cahangir NAMAZOV
İnsanlıq ən uca mənsəbdir
Təqvim

«    Fevral 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.