Xəbər lenti
Bu qidalar ürəyi qoruyur
Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
Manevr.az bu ərzaqların adlarını təqdim edir.
1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.
2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.
3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.
4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.
5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.
6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.
7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.
8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Ədəbiyyat
Yazarlar
Fərasət Babazadə
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Emil Rasimoğlu
Sevinc QƏRİB
KƏRAMƏT
KƏRAMƏT
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar