Xəbər lenti
Bağırsaqların sağlamlığı üçün 3 amilə DİQQƏT edin
Manevr.az bildirir ki, insan bağırsaqlarını normallaşdırmaq üçün ilk növbədə lifli qidalar yeməlidir.
Bağırsaqların mikroflorasında sağlam bakteriya ştammlarının sayı çatmır. Liflər isə bitki və tərəvəzlərdə çoxdur.
İkincisi probiotiklər çox qəbul edilməlidir, yəni qatıq, kefir, yoqurt.
Eləcə də uşaqlıqdan soğan, sarımsaq, paxlalılar və soyuq kartofu müntəzəm yemək lazımdır.
Eləcə də alimlər yağı, şirniyyatı azaltmağı, çoxlu adi su qəbul etməyi məsləhət görür.
Hər səhər və gecə yatanda qarını saat əqrəbi istiqamətində yüngül masaj etmək də bağırsaqları rahatladır, işini normallaşdırır./medicina.az
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Şou-biznes
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Cahangir NAMAZOV
-Təranə Dəmir
- Sevil Nuriyeva
Emil Rasimoğlu
Emil Rasimoğlu
Fərasət Babazadə
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar