Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
02-11-2026
23:27
Gəncədə 34 yaşlı şəxs bıçaqlandı
 
23:07
X–XI siniflərdə geyim qaydalarına riayət etməyən və dərsə gəlməyən şagirdlərə attestat verilməsi prosesinə aydınlıq gətirilib
 
22:45
Əsgər getməmək üçün özlərinə xəsarət yetirdilər - ŞOK FAKTLAR
 
22:20
Gəncədə korrupsiya əməliyyatı - Həbs olunan var
 
21:52
15 yaşlı Azərbaycan çempionu vəfat edib - Şəkil
 
21:30
Azərbaycanda bu şəxslər metro və avtobuslardan 1 qəpiyə istifadə edəcəklər
 
21:00
Bütün şagirdlərin telefonu olmalıdır? - YENİ TƏLƏB
 
20:43
DİM-dən kibertəhlükəsizliklə bağlı çağırış
 
20:28
Azərbaycana 1 milyon gətirən kişi TUTULDU: oğlunun toyuna gəlirdi
 
19:50
Konstitusiya Məhkəməsi fəaliyyət qabiliyyəti olmayan şəxslərlə bağlı qəti qərar verdi
 
19:31
Prokurorluq orqanlarının veteran əməkdaşları təltif edildi
 
19:16
Azərbaycan – Çin Sənaye Parkı yaradıla bilər
 
18:46
Şəkidəki kanat faciəsinə görə iki nəfər həbs olundu
 
18:29
17 yaşlı Azərbaycan çempionu vəfat etdi - Foto
 
18:12
Ömrünü maarifə həsr edən pedaqoq -FOTOLAR
 
17:07
"Qızıl" adını əlindən alan dövr:uşaqlıq niyə uduzdu?
 
16:17
Cəmiyyət səhv edir, Sahibə xanım haqlı idi - Aqil Abbas
 
16:05
Müəllimlər üçün metro və avtobus qiyməti 1 qəpik olacaq
 
15:53
Hesablama Palatası 2027-ci ilin dövlət büdcəsinə rəy verdi
 
15:33
Azərbaycanla sərhəddə raketlər yerləşdirildi
 
14:50
Ceyranbatan gölündən meyit tapılması ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
 
14:46
Nazir direktoru işdən çıxardı - FOTO
 
14:34
Tanış olduğu qadını aldadıb 96 min manatını aldı - Sumqayıtda film kimi cinayət
 
13:47
Nizami Kino Mərkəzinin divarlarına qraffiti çəkən Belarus vətəndaşı barədə qərar verildi
 
13:24
Bu sürücülər də imtahan verəcək
 
12:53
Sabahın ha proqnozu AÇIQLANDI
 
12:34
Dərsə gəlməyən şagirdlər attestat ala biləcək? - RƏSMİ
 
12:30
İranla sərhədimizdə PUA məhv edildi
 
12:14
Kollec və universitetlərdə vahid geyim tətbiq olunmayacaq
 
12:08
Beyləqanda ustanı elektrik cərəyanı vurub öldürdü
 
11:46
Ermənistanda Nəsimi haqda müəmma: nəyi gizlədirlər?
 
11:30
Bakı-Ağstafa-Bakı istiqamətində əlavə reyslər təyin edildi
 
11:13
Rüşvətə görə Dövlət Vergi Xidmətinin əməkdaşları məhkəməyə verildi
 
10:50
Noyabr ayında bürcləri NƏLƏR GÖZLƏYİR?
 
10:39
İran-Azərbaycan sərhədində silahlı insident: Sərhədi pozan şəxs zərərsizləşdirildi - FOTO
 
10:25
Noyabrda bu tarixlərdə iş OLMAYACAQ
 
10:11
Çimnaz Sultanovanın əsl ölüm səbəbi bu imiş
 
09:52
Nazirlər Milli Məclisə toplanır
 
09:48
Qurban Bayramov vəfat etdi
 
09:30
Azərbaycanda "Rəqəmsal Media Ayı" keçiriləcək
 
09:21
Qaraciyərinizi qəhvə ilə qoruyun
 
09:05
Bakının bəzi ərazilərində işıq olmayacaq
 
08:38
Piramidlərin alimlərin hələ də izah edə bilmədiyi 6 SİRRİ
 
08:20
ABŞ-da təyyarə qəzası - Çox sayda ölən var
 
01-11-2026
23:27
Gəncədə dostunun toyunda "cavanlıq" edən həbs olundu
 
23:17
Gəncədə 35 yaşlı kişinin meyiti dostunun evində tapıldı
 
22:51
Valideynləri ərə getməyi qadağan etdilər, qülləyə çıxdı: gənc qızın etirazı necə başa çatdı
 
22:16
Ağstafada avtomobil iki yeniyetmə qızı vurdu
 
22:01
Bərdədə evdən meyiti tapılan yeniyetmənin fotosu - Şəkil
 
21:41
14 yaşında ölkə qurdu, indi ora gedə bilmir
 
21:30
Cüdoçumuz olimpiya çempionu oldu
 
20:38
"Qədim daş, müasir yaddaş" və "Məsuliyyət radiusu" layihələri təqdim olundu
 
20:17
Dədə Qorqud parkında meyit tapıldı
 
19:48
Sumqayıtda avtomobil qaz xəttinə çırpıldı
 
19:32
"Kəpəz" evdə növbəti qələbəsini qazanıb
 
18:43
Heç kim jurnalisti təhqir edə bilməz - Vüqar Zifəroğlu
 
18:20
"18 gün cənnətdə" - İsa Məsihin sayəsində öncəgörənlik edir
 
17:56
Bulvarda nalayiq davranış – Gənc həbs olundu
 
17:30
Zərdüşt Əlizadənin bacısı vəfat etdi - Foto
 
17:14
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim etdi - VİDEO
 
16:51
"Qalatasaray"ın vitse-prezidenti istefa verdi
 
16:39
Ərdoğan iki azərbaycanlı həkimi təltif etdi
 
16:18
Hindistanda etiraz aksiyaları keçirilir
 
15:29
Azərbaycanlı professor vəfat etdi
 
14:33
Bu giləmeyvələr hipertoniyanın yaranmasının qarşısını alır
 
14:28
Azərbaycanda bəzi kolleclər ləğv edilir?
 
14:02
Sürüdən ayrılan qoyunun dalınca düşdü: Həyatının sürprizini yaşadı
 
13:50
Ukrayna Prezidenti: Putinlə Türkiyədə görüşməyə hazıram
 
13:16
İlham Əliyev Əlcəzair Prezidentini təbrik edib
 
12:03
KİV: Ukrayna Rusiyanın neft emalı zavodlarına zərbələri dayandırmağa razılaşmayıb
 
10:28
Tramp Zelenskini G20 sammitinə dəvət edəcəyini bildirib
 
10:23
Bakıda ət kombinatının ərazisində yanğın oldu
 
10:04
Yer kürəsində maqnit qasırğası şiddətləndi
 
09:56
Bu bürclər üçün çoxdan gözlənilən fürsətlər yaranacaq...
 
09:33
Şagirdləri aqressivləşdirən üç əsas amil - VİDEO
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu

Tarix: 26-02-2019 07:50     Baxış: 3388 A- / A+
Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu

ABŞ-ın Texas universitetinin alimləri həftədə 4-5 dəfə idmanla məşğul olmağın ürəyin qocalmasının qarşısını aldığını müəyyən edib.

Manevr.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, aparılan tədqiqatda yaşı 60-dan çox olan 102 nəfər iştirak edib. Onlar fiziki hazırlıq səviyyəsindən asılı olaraq dörd qrupa bölünüb. Birinci qrupa oturaq həyat tərzi sürən könüllülər daxil edilib, ikinci qrupa ara-sıra idman edən, üçüncü və dördüncü qrupa isə müvafiq olaraq həftədə 4-5 və 6-7 dəfə otuz dəqiqə ərzində fiziki hərəkətlər yerinə yetirən insanlar daxil olub.

Məlum olub ki, hətta orta səviyyəli fiziki yüklənmə (həftədə 2-3 dəfə) belə, boyun və baş toxumalarını oksigenlə təmin edən orta ölçülü gənc qan damarlarının formalaşmasına gətirib çıxarır. Daha aktiv həyat tərzi döş qəfəsi və qarın nahiyəsində arteriya damarlarının zənginləşməsi və genişlənməsi ilə ilə nəticələnib.

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Azərbaycan – Çin Sənaye Parkı yaradıla bilər
Media
Azərbaycanda "Rəqəmsal Media Ayı" keçiriləcək
Ədəbiyyat
İşığın işığına
İdman
17 yaşlı Azərbaycan çempionu vəfat etdi - Foto
Kriminal
Keçmiş icra başçısının oğlu ilə bağlı məhkəmə ifadələri: “Onu bir qız məhv etdi, küçələrdə qalmışdı”
Şou-biznes
Çimnaz Sultanovanın əsl ölüm səbəbi bu imiş
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Əkbər QOŞALI
Xəzər – ayıran dənizdən birləşdirən məkana
İlqar İlkin
Bu qapıdan keçənə polis də dəymirdi…
Rəfail TAĞIZADƏ     
Günün təsiri - Rəfail TAĞIZADƏ yazır
-Afət Möhbalı
"Böyük Turan bir xülya deyil, gerçəkləşəcək çağırışdır!"
Emil Rasimoğlu
80 ilin Sabiri qarşısında ədəbiyyatın səbri...
İlqar İlkin
Arif Acaloğlunun məzarındakı şifrə - Tanrı, Türk, Törə!
Emil Rasimoğlu
“Gizlədilməyən "axsama": Mir Şahinin bugünkü mənzərəsi”
Təqvim

«    Noyabr 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.