_99.jpg)
Xəbər lenti
C vitamini ilə zəngin olan məhsullar- FAYDALI MƏSLƏHƏTLƏR
C vitamini insan sağlamlığı üşün ən vacib vitaminlərdən biridir. C vitamininin bir çox faydalı xüsusiyyətləri var:
– immun sistemini möhkəmləndirir,
– soyuqdəymə və virus xəstəlikləri zamanı sağalmanı tezləşdirir,
– damarları elastik və möhkəm edir və bununla da ürək-damar sistemi xəstəliklərinin, o cümlədən infarkt və insultun riskini azaldır,
– sinir sisteminə müsbət təsir edir,
– orqanizmdə dəmirin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır,
– “pis” xolesterinin səviyyəsini aşağı salır,
– güclü antioksidantdır – orqanizmi sərbəst radikalların təsirindən qoruyur, qocalmanı ləngidir,
– dəridə yara və xoraların sağalmasını tezləşdirir və s.
C vitamini orqanizmdə toplanmır və bu səbəbdən bu vitaminin orqanizmə müntəzəm daxil olunması olduqca vacibdir.
Əksəriyyətimizin fikrinə görə, C vitamini ilə ən zəngin olan məhsullar sitrus meyvələridir. Lakin bu belə deyil. Sitrus meyvələri tərkibində olan C vitamininin miqdarına görə hətta ilk onluğa belə daxil deyil.
Manevr.az sizə C vitamininin miqdarına görə çempionları təqdim edir:
1. İtburnu
2. Qırmızı bolqar bibəri
3. Qara qarağat
4. Çaytikanı
5. Yaşıl bolqar bibəri, cəfəri
6. Brussel kələmi
7. Şüyüd, ayı sarımsağı
8. Kivi
9. Gül kələmi
10. Papayya
Daha sonra sitrus meyvələri, çiyələk, ağ kələm, ispanaq və s. kimi məhsullar gedir.saqlamolun.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
Yazarlar
KƏRAMƏT
Emil Rasimoğlu
KƏRAMƏT
Aydın Canıyev
Aydan Ay
Emil Rasimoğlu
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar