Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
31-10-2025
10:11
Hər gün yediyimiz bu 3 qida bağırsaq xərçəngi yaradır
 
10:09
"Cavadzadə"nin direktoru işdən çıxdı - FOTO
 
09:45
İspaniyada Kolumbiya prezidentinin təyyarəsinə yanacaq verilmədi
 
09:40
Naxçıvanda insanların Bakıdan avtomobil gətirmək adı ilə 60 min manatını mənimsəyən şəxs saxlanılıb
 
09:12
“Dəniz bulvardan 30 kilometr uzaqda olacaq” - Xəzərlə bağlı qorxulu proqnoz
 
08:56
Gələcəkdə Azərbaycanda heç kim ev ala bilməyəcək - Səbəblər açıqlandı
 
08:41
Ağdamın Xıdırlı kəndinə növbəti köç karvanı yola salındı
 
08:18
Toydan sərxoş çıxıb küçədəkiləri söydü, ölümcül bıçaqlandı - Sumqayıtdakı cinayətin TƏFƏRRÜATI
 
30-10-2025
22:55
Şirvanda yol qəzası olub,
 
22:32
İslam Rzayev yüksək vəzifəli məmurun dayısı imiş
 
22:08
Qabil, Tural, Məhəmməd Bakıya gətirilir - KİV
 
21:48
"20 Yanvar"da taksi XAOSU: Polis hərəkətə keçdi
 
21:31
Arvadının başını keçəl edən dövlət qulluqçusu Tamerlan Məmmədov HƏBS EDİLDİ
 
21:16
İcra başçıları əndişədə - Növbə kimdədir?
 
21:16
Gültəkin Hacıbəyli ölkədən qaçıb?
 
20:58
Nazirlikdən hərbçilərin pensiyaları ilə bağlı açıqlama
 
20:32
Rusiyada azərbaycanlı İlqarı kim öldürüb?
 
20:10
Azərbaycanda avtomobillərdə çipli nömrələr ləğv olundu
 
19:40
XTQ-nin BƏƏ ilə birgə təlimi başa çatdı - Video
 
19:26
Dövlət xidməti: Milli Qəhrəman Çingiz Mustafayevin vaxtilə yaşadığı ev sökülməyəcək
 
19:08
Bulvarda kişi və qadın dənizə düşdü - Video
 
18:35
Adnanın yaxtası Barselona sahillərində - “Alkagesta” beynəlxalq sularda oyun çıxarır
 
18:27
Tovuzda bağçada azyaşlını döyən dayə işdən çıxarılıb
 
18:11
Ola bilər ki, icra başçısının həbsi Ramiz Mehdiyevlə əlaqəli olsun - Balakənin deputatı danışdı
 
16:30
Azərbaycan müğənnilərinin sərvət sirri: Onlar bir neçə günə necə varlanır?
 
16:18
Britaniya ilə əməkdaşlıq planı imzalandı
 
15:48
Bakıda yeni parklanma yerləri yaradıldı
 
15:32
Saxlanılan icra başçısı işdən çıxarıldı - SƏRƏNCAM
 
15:17
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
 
14:58
Qabil, Tural, Məhəmməd Bakıya gətirilir
 
14:52
Bir qardaşı həbs edildi, digəri axtarışa verildi - TƏFƏRRÜAT
 
14:48
Bakıda iki küçəyə Məmmədbağır Bağırzadənin adı verildi
 
13:46
DTX "Hürriyyət"in redaksiyasında əməliyyat keçirib, Vüqar Məmmədov saxlanılıb
 
12:58
Rusiyada itkin düşən azərbaycanlı iş adamı ölü tapıldı
 
12:37
Ağdərənin Vəngli kəndinə növbəti köç karvanı yola salındı
 
12:08
Saxlanılan icra başçısı Rzayev kimdir? - Dosye
 
11:48
Mehdiyev, Əlizadə və Həbibbəyli prokurorluqda dindirildi
 
11:30
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
 
11:14
Vəzifəli şəxs cərimələndi
 
10:42
Kəlbəcərdə köməksiz qalan azyaşlı xilas edildi - Video
 
10:29
Ramiz Mehdiyevə verilən bütün fəxri adlar, ordenlər silindi - Foto
 
10:23
Ermənistanda təşviş: Azərbaycanlılar qayıdır
 
10:04
Küləkli hava nə vaxtadək davam edəcək?
 
09:52
Gədəbəydə quyuya yıxılan kişi xilas edilib
 
09:18
Əllərin və ayaqların rənginin dəyişməsi xəstəliyə işarədir
 
09:06
Kainatın sonu nə vaxt olacaq? - Alimlər tarixi açıqladı
 
08:47
ABŞ-dan Çinə göz dağı - HIMARS-dan istifadə edəcək
 
08:20
Azyaşlı uşaqlarını görməyə gəldi, keçmiş həyat yoldaşını döydü
 
29-10-2025
23:28
Bu ölkədə Azərbaycan səfirliyi açıldı - Şəkillər
 
22:52
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
 
21:41
Məzahir Pənahov yola salınır - Yeni sədr o olacaq
 
21:26
Mehdiyevin nəvəsi “Lamborcini” ilə gəzir
 
21:09
"Çeşmə" Ədəbi Məclisinin növbəti yığıncağı keçirilib
 
20:58
Heydər Əliyev Mərkəzi Türkiyə bayrağına büründü
 
20:22
Ceyhun Bayramov Özbəkistana yola düşdü
 
19:49
Sabah bəzi yerlərdə yağış yağacaq
 
19:17
Tamilla Əliyeva vəzifəsindən azad edilib?
 
18:36
Azərbaycanın Omandakı səfirliyinin açılışı oldu
 
18:06
Ramiz Mehdiyevin kürəkəninə məxsus TIR-lar ölkədən BURAXILMADI
 
17:48
Azərbaycanda aliment ödəyən qadınların sayı açıqlandı
 
17:15
Azərbaycanda zəlzələ oldu
 
15:20
Mehdiyev və Akif Əlizadənin rəhbərlik dövrü araşdırılır
 
14:39
Vatsapla bağlı xəbərdarlıq – Hesablar oğurlanır...
 
14:10
Xaricdə iş adı ilə 20 nəfərin pulunu ələ keçirdilər - Video
 
13:57
Türk dünyasının urfanı
 
13:32
Azərbaycan bu konvensiyaya qoşuldu - Sərəncam
 
12:38
Gələn ilin MİQ imtahanları ilə bağlı QAYDALAR
 
12:11
İtkin düşən 4 hərbçimizin qalıqları Bakıda dəfn olundu
 
11:39
Taksilərin rəngi dəyişir - Sürücülər narazıdır
 
11:33
"Sədərək" və otellərdə ƏDV fırıldağı: 7 milyon yedilər
 
10:54
Tramp: Rusiya və Ukrayna arasındakı münaqişənin həllinə kömək edə bilərəm
 
10:15
Ağdərədə beton qarışdıran maşın dərəyə aşdı, ölən var
 
09:46
Bakıda marşrut avtobusu yanıb kül oldu
 
09:42
Güzəştli mənzillər satışa çıxarıldı - QİYMƏT
 
09:30
95 oktanla işləyən maşına 92 yanacaq vurmaq olar?
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Stressi 5 dəqiqəyə azaldın

Tarix: 19-09-2017 07:47     Baxış: 4622 A- / A+
Stressi 5 dəqiqəyə azaldın

Keçən əsrin 80-ci illərində Amerika psixoloqu Ceyms Pennebeyker sübut edib ki, gündəliyin aparılması stressi azaldır və immun sistemini möhkəmləndirir.

Sağlamolun.az-ın məlumatına görə, son araşdırma zamanı Miçiqan Universitetinin (ABŞ) alimləri sübut edib ki, kağızda həyəcana səbəb olanları qeyd etməklə stressi həqiqətən xeyli azaltmaq mümkündür.

Alimlər hər gün 5 dəqiqə ərzində stress, əsəbilik və həyəcana səbəb olanları qeyd etməyi tövsiyə edirlər.

Müasir insanların əksəriyyəti stress və həyəcanla dolu həyat sürür. Stress isə immun sistemini zəiflədir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır, beyinin fəaliyyətini pozur və s. Belə vəziyyətdə stressi azaldan üsulları bilmək və onlardan istifadə etmək çox vacibdir.

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Güzəştli mənzillər satışa çıxarıldı - QİYMƏT
Media
DTX "Hürriyyət"in redaksiyasında əməliyyat keçirib, Vüqar Məmmədov saxlanılıb
Ədəbiyyat
"Çeşmə" Ədəbi Məclisinin növbəti yığıncağı keçirilib
İdman
Azərbaycanlı güləşçi dünya çempionuoldu
Kriminal
Axşam yeməyinə görə arvadını öldürüb dərisini soydu - DƏHŞƏTLİ QƏTL
Şou-biznes
Azərbaycan müğənnilərinin sərvət sirri: Onlar bir neçə günə necə varlanır?
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
İmarət Cəlilqızı
"Ya Novruz babanın goru, bu olsun!"
Emil Rasimoğlu
Bitməlidi “Əkrəm xofu”, “yaradılmış” vahiməli “Əkrəm mifi”nin “erası”...
Emil Rasimoğlu
İlin – günün bu çağında 82 illik bir ömür müddəti kiçik bir zaman kəsiyi deyi
Emil Rasimoğlu
İnsan gərək haqqı çatan mükafatı götürə...
Cahangir NAMAZOV
İnsanlıq ən uca mənsəbdir
-Təranə Dəmir
"İndi söz haqqı kreslo, kürsü, titul, orden sahiblərinə verilib"
- Sevil Nuriyeva
Yeni dünya kimlərlə və hansı dəyər sistemi ilə qurulacaq?
Təqvim

«    Oktyabr 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.