Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
19-01-2025
12:16
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalını təqdim etdi - Video
 
11:40
İmişlidəki qəzada həlak olan məktəblilərin - FOTOsu
 
11:27
Nizaməddin Şəmsizadə komaya düşdü - FOTO
 
11:05
İsrail ordusu Qəzzanın Rəfah şəhərindən texnikanı çıxarmağa başlayıb
 
10:51
Boşanma şayiələri yayılmışdı: Barak Obama arvadının doğum gününü belə təbrik etdi
 
10:44
20 Yanvar günü ilə bağlı bu yollar bağlanacaq - SİYAHI
 
10:17
Türkiyədə yaşayan Azərbaycan vətəndaşlarına şad xəbər
 
10:07
Bu gün 800-ə yaxın bakalavr imtahan verəcək
 
09:57
İmişlidəki qəzada həlak olan məktəblilərin fotosu
 
09:44
Bakıda avtomobil qadını vurub
 
18-01-2025
23:14
Cənubi Koreya prezidenti Yun Sok Yolu haqqında həbs qətimkan tədbiri seçib
 
22:42
Suriyanı üç yerə bölmək istəyirdilər - Ərdoğan
 
22:10
"Azərsun Holding”in prezidenti vəfat etdi
 
21:48
Hökumə Əliyevanın atasının bank kartından pul oğurlayan şəxs həbs edildi - DİN
 
21:07
"Səbail" "Sumqayıt"a qalib gəldi
 
21:04
Konqresdən 20 Yanvar faciəsinin ildönümü ilə bağlı bəyanat
 
20:42
İlon Mask onu istefaya çağırdı
 
20:13
ABŞ Konqresinin üzvləri 20 Yanvar faciəsinin ildönümü ilə bağlı bəyanatlar yayıblar
 
19:42
Gənc boksçular arasında Azərbaycan birinciliyində finalçılar bəlli olub
 
19:37
Dələduzluğa məruz qalan Hökumənin atası hadisənin təfərrüatını açıqladı
 
19:13
20 saniyəyə şəkildəki fərqləri tapın: Təyyarə bələdçiləri ilə TAPMACA
 
18:59
Rəisinin olduğu helikopterin qəza səbəbi açıqlandı - RƏSMİ
 
18:30
Qorbaçova görə Nobel Komitəsinə məktub yazdılar
 
18:10
Bu rayonlara qar yağır
 
17:43
Türkiyədə yaşayan Azərbaycan vətəndaşlarına şad xəbər
 
17:22
Hərbi xidmətə çağırış yaşı 21-ə qaldırılır? – Açıqlama
 
16:31
Mayamidə 3 gün toy, məşhur qonaqlar... - Reza Zarrab evləndi FOTO
 
16:22
İranda öldürülən hakimlərin kimliyi AÇIQLANDI
 
16:15
Küləkli hava ilə bağlı xəbərdarlıq
 
15:46
Canlı efirdə halı pisləşən deputat danışdı: "Nəsə bu dəfə..."
 
15:31
Yanvarın 20-si hava necə olacaq?
 
14:53
Hökumənin ailəsindən oğurlanan 80 min geri qaytarıldı - RƏSMİ
 
14:19
20 Yanvar – Milli müqavimət günü!
 
14:08
İmişlidə FACİƏ: DYP avtomobili uşaqları vurub öldürdü
 
13:01
Lənkəran Dövlət Universitetinin tələbəsi qətl törətdi
 
12:29
Canlı efirdə deputatın halı pisləşdi
 
12:23
Bakıda qumbaralar və partladıcılar tapıldı
 
12:09
Nadir İsrafilov: ”Nə yaxşı ki, cəmiyyətimiz bu cür örnək şəxsiyyətlərdən xali deyil”
 
11:58
İlham Əliyev Hakan Fidanı qəbul edib
 
11:21
Kapital Bank Hökumənin hesabından 80 min manatın oğurlanmasını araşdırır
 
10:51
Azərbaycanda hərbi vəzifəlilərin təlimi keçirilir
 
10:48
Kimlərə şaurma yemək olmaz?
 
10:33
Milli Qəhrəman Hökumə Əliyevanın ailəsindən 80 min manat OĞURLANDI
 
10:01
Baydendən gethagetdə Ərdoğana jestin səbəbi...
 
09:56
Ukrayna Tuladakı neft anbarına hücum etdi
 
09:52
Bir erməniyə görə o böyük şəhər itirildi – Paşinyan
 
09:45
Saatlıda 2 nəfər saxlanıldı
 
17-01-2025
23:34
Anarın yaratdığı sistem onunla birlikdə AYB-ni tərk etməlidir - MÜSAHİBƏ
 
23:04
Araik Arutyunyan və Vardanyanın məhkəməsi: Zərərçəkənlər gördüklərini danışdı -VİDEO
 
22:08
Vardanyana 10 gün vaxt verildi
 
21:56
Suriyada daha bir qadağa ləğv oldu - Vətəndaşlar küçəyə axışdı - FOTO
 
21:51
Arayik Azərbaycan xalqından üzr istədi
 
21:44
Yeri güclü maqnit qasırğası bürüdü
 
21:06
İki məktəb direktoru vəzifəsindən azad edildi - ŞƏKİL
 
20:21
ABŞ səfirinin səlahiyyət müddəti başa çatdı
 
20:15
Vəzifəli şəxsin sürücüsü TUTULDU
 
19:35
Rusiya və İran Hərtərəfli Saziş imzalandı
 
19:24
Mahmud Kaşqari adına Beynəlxalq Fondun layihəsi əsasında Vətən Müharibəsi Qəhrəmanlarının xatirəsinə həsr olunmuş portret filmlər hazırlanır -FOTOLAR
 
18:32
Cahangir Əsgərovun həyat yoldaşı vəfat etdi
 
18:17
Delimitasiya hansı xəritə ilə aparılacaq?
 
17:40
Nəsli kəsilmiş heyvanlar geri qayıdır?
 
17:23
İlham Əliyevin İrakli Kobaxidze ilə geniş tərkibdə görüşü oldu
 
17:15
Gürcüstanla Azərbaycan körpü rolunu uğurla oynayır
 
16:50
Hava haqqında XƏBƏRDARLIQ: Yağış va qar yağacaq
 
16:36
DSX mayorunu döyən idmançılar həbsdə qaldı
 
16:19
Azərbaycanlı nazirlərin məzun olduqları UNİVERSİTETLƏR - SİYAHI
 
15:25
Azərbaycanda 19 yaşlı tələbəni maşın vurub öldürdü
 
15:06
Hakan Fidan sabah Azərbaycana gələcək
 
14:47
Rusiya niyə diqqət yayındırır?
 
14:11
Dünyada ən çox senzuraya məruz qalan sayt açıqlandı
 
14:09
Nizami Cəfərov AMEA-nın prezidenti vəzifəsinə gətirilir? - Özü danışdı
 
12:40
Gürcüstanla sərhəd açılıb? - Görüntülər YAYILDI
 
12:24
12 yaşlı qızlara təcavüz edən 63 yaşlı məşqçi saxlanıldı
 
11:51
İmran Xana 14 il hökm oxundu
 
11:15
"Evdə tək" filminin çəkildiyi malikanə fantastik qiymətə satıldı
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Stressi 5 dəqiqəyə azaldın

Tarix: 19-09-2017 07:47     Baxış: 4596 A- / A+
Stressi 5 dəqiqəyə azaldın

Keçən əsrin 80-ci illərində Amerika psixoloqu Ceyms Pennebeyker sübut edib ki, gündəliyin aparılması stressi azaldır və immun sistemini möhkəmləndirir.

Sağlamolun.az-ın məlumatına görə, son araşdırma zamanı Miçiqan Universitetinin (ABŞ) alimləri sübut edib ki, kağızda həyəcana səbəb olanları qeyd etməklə stressi həqiqətən xeyli azaltmaq mümkündür.

Alimlər hər gün 5 dəqiqə ərzində stress, əsəbilik və həyəcana səbəb olanları qeyd etməyi tövsiyə edirlər.

Müasir insanların əksəriyyəti stress və həyəcanla dolu həyat sürür. Stress isə immun sistemini zəiflədir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır, beyinin fəaliyyətini pozur və s. Belə vəziyyətdə stressi azaldan üsulları bilmək və onlardan istifadə etmək çox vacibdir.

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
DGK 20 milyonluq şirkəti inzibati məsuliyyətə cəlb etdi
Media
Dünyada ən çox senzuraya məruz qalan sayt açıqlandı
Ədəbiyyat
"Mən qaziyəm" - Hekayə
İdman
"Səbail" "Sumqayıt"a qalib gəldi
Kriminal
Lənkəran Dövlət Universitetinin tələbəsi qətl törətdi
Şou-biznes
"Mertlə sevgili olduğum üçün pul almamışam"
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Fərasət Babazadə
“1984” haqqında qeydlər: 2+2=5
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Qəzavü-qədər...daha nə qədər?!
Emil Rasimoğlu
ƏDƏBİYYATdan ədəBİYYƏTə...
Sevin Əkrəm Əylislini…- Emil Rasimoğlu yazır
Sevinc QƏRİB
Sumqayıt - Təsəlli şəhərim 
KƏRAMƏT
Satqınlıq... səni yox, özünüsatmaqdı
KƏRAMƏT
Qızlar naz eləmir, oğlanlardan Məcnun çıxmaz
Təqvim

«    Yanvar 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: manevr.az@mail.ru
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.