Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
01-08-2026
15:51
İtkin düşən 7 nəfər tapıldı
 
15:22
Bu Türkiyə klubundan Salaha 17 milyonluq təklif
 
15:10
“Manevr.az”- ın gələcəyə uzanan yolu: Sözə sədaqətlə keçən 10 il
 
14:44
İlham Əliyev Xalq şairi Nəriman Həsənzadənin vəfatı ilə bağlı nekroloq imzaladı
 
14:22
İbrahim Həsənov 1/4 finala vəsiqə qazandı
 
14:21
Ukrayna Rusiyanın iri neft emalı zavodunu vurdu
 
14:15
Qarabağ Universiteti əcnəbi tələbə qəbul edir?
 
13:50
Sabahın hava PROQNOZU - 39 dərəcə isti olacaq
 
13:35
25 yaşlı oğlan dənizdə batdı
 
13:12
Milli Məclisin komitə sədri "Manevr.az"-a təbrik məktubu ünvanlayıb - FOTO
 
12:38
Külli miqdarda narkotik ələ keçirildi
 
12:25
Sevil Əliyeva: “9 ildir ki, Bakıda, ata evimdə yaşayıram”
 
12:10
Yorğunluq hansı xəstəliklərin əlamətidir?
 
11:42
Bayram Məmmədovun anası öldürüldü - Şübhəli qardaşıdır
 
11:30
Daha iki ölkənin vətəndaşları Azərbaycana vizasız səfər edə bilər
 
11:17
Dövlət başçısı İlham Əliyev İsveçrə Prezidentini təbrik edib
 
10:38
Azərbaycan nefti kəskin bahalaşdı
 
09:42
Azərbaycanda zəlzələ oldu
 
09:40
1 AVQUST - Azərbaycan Əlifbası və Dili Günüdür
 
09:10
İllərin qazancı: oxucu etimadı – "Manevr.az" – 10...
 
08:57
Fransada DƏHŞƏT: Mənzildə beş körpə cəsədinin qalıqları tapıldı, qadın həbs edildi
 
08:41
Şərurda kişi arvadını öldürüb polisə təslim oldu
 
08:18
Xalq şairi Nəriman Həsənzadə vəfat edib
 
31-07-2026
22:54
Səddamı dindirən zabitdən illər sonra ETİRAF – “Səhv etdik”
 
22:30
Qazini cərəyan vurub öldürdü
 
22:29
Xəzərdə külək elektrik stansiyaları tikiləcək - Yeni qərar
 
22:21
Bu şəxslər boşana bilməz - Açıqlama
 
22:00
Beyləqanda AĞIR QƏZADA xəsarət alanların vəziyyəti AÇIQLANDI
 
21:43
Köçəryan Qarabağa görə Rusiyaya bunu vermişdi - Atanesyan
 
21:00
Bakıda əməliyyat keçirildi: saxlanılan var
 
19:51
İlham Əliyevin Qırğızıstana səfəri başa çatdı
 
19:37
Ermənilərin apellyasiya şikayətləri üzrə məhkəmə baxışı davam etdirilib
 
19:15
Ramiz Mehdiyevin bankı bağlandı
 
18:59
Dövlət ittihamçısı Hüseynə 6 il həbs cəzası istəyib
 
18:40
Rusiya səfiri Polşa XİN-ə çağırılıb
 
17:08
Zelenski: Milli Qvardiyanın briqada komandirinə qarşı sui-qəsd cəhdinin qarşısı alınıb
 
16:24
Pakistanda kömür mədənində patlayış: 32 işçi öldü
 
16:10
150 ballıq ixtisasların sayı artırılıb - DİM sədri
 
15:40
Ruslar Kramatorsku kütləvi atəşə tutdu - Həlak olan və yaralananlar var
 
15:23
Antibiotik və ağrıkəsici qəbul edənlərin NƏZƏRİNƏ
 
15:02
Ölü doğulan körpənin meyitini zirzəmidə gizlədən klinika ilə bağlı qərar verildi
 
14:48
İlin əvvəlindən 900-dən çox uşağa ananın soyadı verilib
 
14:34
Bakıda təkər tullantıları yığılmış sahədə yanğın başlayıb
 
14:09
Polşa ərazisində partlayan raket Rusiyaya məxsus olub
 
13:31
KİV: HƏMAS silahlarını Fələstin Milli Komitəsinə təhvil verməyə hazırdır
 
13:00
Köçəryana həm rədd cavabı, həm də ödəniş qərarı
 
12:55
ATƏT-in fəaliyyətdə olan sədri Azərbaycana səfər edəcək
 
11:36
Xərçəng xəstəliyinin də çarəsi tapıldı: Alimlərdən şad xəbər
 
10:36
Tramp sürücüsüz avtomobillərin istifadəsini sürətləndirir
 
09:47
Ağcabədidə kişi itkin düşdü, maşını kanaldan tapıldı
 
09:26
Azərbaycan ilə Qırğızıstan arasında imzalanmış sənədlər mübadilə edilib
 
09:13
Tramp atəşkəs olması şərtilə İranla danışıqlara fürsət tanımağa hazırdır
 
09:06
Prezident İlham Əliyevin Çolpon-Ata şəhərində rəsmi qarşılanma mərasimi olub
 
30-07-2026
23:01
Notarius ilk məhkəməsində həbs edildi
 
22:38
Ermənistan müqaviləni ləğv etmək qərarına gəlsə, Rusiya Dəmir Yolları investisiyalarının qaytarılmasını istəyəcək
 
22:12
Avtoxuliqanlığı təbliğ edən şəxs cərimələndi
 
20:26
“44” bədii filmi üzərində iş yekunlaşıb
 
20:20
Sumqayıtın bir hissəsində qaz kəsiləcək
 
18:30
Bakı Qızlar Universitetinin tələbələri digər universitetlərə köçürüləcək
 
17:53
800 milyon dollarlıq cekpot qazandı
 
17:15
Naxçıvanın bəzi ərazilərində işıq olmayacaq
 
16:24
Xəzərdə çimmək üçün ən təhlükəli ərazilər - SİYAHI
 
15:15
Dənizdən daha bir gəncin meyiti çıxarıldı
 
13:58
Naibə Allahverdiyeva həkim səhvinin qurbanı oldu - Türkiyəyə yollandı
 
13:27
Şahzadə Diananın ölümündən bir gün əvvəl etdiyi zəngin sirri açıldı
 
13:12
Azərbaycanda yeniyetmə qız qidadan zəhərlənərək öldü
 
12:53
Bu saytlara məhdudiyyət qoyulacaq
 
12:30
Sabahın hava PROQNOZU - 38 dərəcə isti olacaq
 
12:09
Kəmaləddin Heydərov xanımı ilə festivalda - FOTO
 
11:38
Azərbaycanda ən çox və ən az pensiyaçı olan rayonlar
 
11:16
İlham Əliyev Mərakeş Kralını təbrik etdi
 
10:56
İbrahim Tatlısesin gəlini biznesə atıldı - Var-dövlət içində üzür/ FOTOLAR
 
10:28
Ukraynaya məxsus F-16 təyyarəsində fövqəladə hal baş verdi - Pilot katapult etdi
 
10:10
Öz xoşbəxtliklərinə mane olan bürclər
 
09:49
Daha bir baş həkim işdən çıxarıldı
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın" - Mütəxəssis rəyi

Tarix: 02-05-2017 07:41     Baxış: 3697 A- / A+
"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın"

Ruh sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi Haluk Aksu rahat yuxu ilə bağlı fikirlərini bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, bir çox insanın yuxu keyfiyyətinin yüksək standartlarda olmaması həyat keyfiyyətini aşağı salır.
Keyfiyyətsiz yuxunun ən böyük səbəbinin yatmaq üçün ayrılan otaqda və yataqda yatılmamasında görən Aksu qeyd edib:
"Yuxunuz gələndə yatağınıza gedin. Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmamağa diqqət edin. Otağınızdakı telefon, kompyuter və televizoru söndürün. Yuxunuz gəlmirsə, yataq otağı xaricindəki bir otaqda kitab oxuyun. Yatmaq üçün özünüzü məcbur etməyin".metbuat.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Azərbaycan nefti kəskin bahalaşdı
Media
Bu saytlara məhdudiyyət qoyulacaq
Ədəbiyyat
Cavid Fərzəlinin "Kağız vətən"i
İdman
Bu Türkiyə klubundan Salaha 17 milyonluq təklif
Kriminal
Bayram Məmmədovun anası öldürüldü - Şübhəli qardaşıdır
Şou-biznes
Naibə Allahverdiyeva həkim səhvinin qurbanı oldu - Türkiyəyə yollandı
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Rəfail TAĞIZADƏ     
Günün təsiri - Rəfail TAĞIZADƏ yazır
-Afət Möhbalı
"Böyük Turan bir xülya deyil, gerçəkləşəcək çağırışdır!"
Emil Rasimoğlu
80 ilin Sabiri qarşısında ədəbiyyatın səbri...
İlqar İlkin
Arif Acaloğlunun məzarındakı şifrə - Tanrı, Türk, Törə!
Emil Rasimoğlu
“Gizlədilməyən "axsama": Mir Şahinin bugünkü mənzərəsi”
İlqar İlkin
Acından ölən əmilərim, anamın bayquşa andı...
"Qaranlıq özü-özünə böyüyür, işıq isə böyüdülməlidir” — Çinarə Ömray yazır...
Təqvim

«    Avqust 2026    »
BeÇaÇCaCŞB
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.