Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
31-10-2025
10:11
Hər gün yediyimiz bu 3 qida bağırsaq xərçəngi yaradır
 
10:09
"Cavadzadə"nin direktoru işdən çıxdı - FOTO
 
09:45
İspaniyada Kolumbiya prezidentinin təyyarəsinə yanacaq verilmədi
 
09:40
Naxçıvanda insanların Bakıdan avtomobil gətirmək adı ilə 60 min manatını mənimsəyən şəxs saxlanılıb
 
09:12
“Dəniz bulvardan 30 kilometr uzaqda olacaq” - Xəzərlə bağlı qorxulu proqnoz
 
08:56
Gələcəkdə Azərbaycanda heç kim ev ala bilməyəcək - Səbəblər açıqlandı
 
08:41
Ağdamın Xıdırlı kəndinə növbəti köç karvanı yola salındı
 
08:18
Toydan sərxoş çıxıb küçədəkiləri söydü, ölümcül bıçaqlandı - Sumqayıtdakı cinayətin TƏFƏRRÜATI
 
30-10-2025
22:55
Şirvanda yol qəzası olub,
 
22:32
İslam Rzayev yüksək vəzifəli məmurun dayısı imiş
 
22:08
Qabil, Tural, Məhəmməd Bakıya gətirilir - KİV
 
21:48
"20 Yanvar"da taksi XAOSU: Polis hərəkətə keçdi
 
21:31
Arvadının başını keçəl edən dövlət qulluqçusu Tamerlan Məmmədov HƏBS EDİLDİ
 
21:16
İcra başçıları əndişədə - Növbə kimdədir?
 
21:16
Gültəkin Hacıbəyli ölkədən qaçıb?
 
20:58
Nazirlikdən hərbçilərin pensiyaları ilə bağlı açıqlama
 
20:32
Rusiyada azərbaycanlı İlqarı kim öldürüb?
 
20:10
Azərbaycanda avtomobillərdə çipli nömrələr ləğv olundu
 
19:40
XTQ-nin BƏƏ ilə birgə təlimi başa çatdı - Video
 
19:26
Dövlət xidməti: Milli Qəhrəman Çingiz Mustafayevin vaxtilə yaşadığı ev sökülməyəcək
 
19:08
Bulvarda kişi və qadın dənizə düşdü - Video
 
18:35
Adnanın yaxtası Barselona sahillərində - “Alkagesta” beynəlxalq sularda oyun çıxarır
 
18:27
Tovuzda bağçada azyaşlını döyən dayə işdən çıxarılıb
 
18:11
Ola bilər ki, icra başçısının həbsi Ramiz Mehdiyevlə əlaqəli olsun - Balakənin deputatı danışdı
 
16:30
Azərbaycan müğənnilərinin sərvət sirri: Onlar bir neçə günə necə varlanır?
 
16:18
Britaniya ilə əməkdaşlıq planı imzalandı
 
15:48
Bakıda yeni parklanma yerləri yaradıldı
 
15:32
Saxlanılan icra başçısı işdən çıxarıldı - SƏRƏNCAM
 
15:17
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
 
14:58
Qabil, Tural, Məhəmməd Bakıya gətirilir
 
14:52
Bir qardaşı həbs edildi, digəri axtarışa verildi - TƏFƏRRÜAT
 
14:48
Bakıda iki küçəyə Məmmədbağır Bağırzadənin adı verildi
 
13:46
DTX "Hürriyyət"in redaksiyasında əməliyyat keçirib, Vüqar Məmmədov saxlanılıb
 
12:58
Rusiyada itkin düşən azərbaycanlı iş adamı ölü tapıldı
 
12:37
Ağdərənin Vəngli kəndinə növbəti köç karvanı yola salındı
 
12:08
Saxlanılan icra başçısı Rzayev kimdir? - Dosye
 
11:48
Mehdiyev, Əlizadə və Həbibbəyli prokurorluqda dindirildi
 
11:30
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
 
11:14
Vəzifəli şəxs cərimələndi
 
10:42
Kəlbəcərdə köməksiz qalan azyaşlı xilas edildi - Video
 
10:29
Ramiz Mehdiyevə verilən bütün fəxri adlar, ordenlər silindi - Foto
 
10:23
Ermənistanda təşviş: Azərbaycanlılar qayıdır
 
10:04
Küləkli hava nə vaxtadək davam edəcək?
 
09:52
Gədəbəydə quyuya yıxılan kişi xilas edilib
 
09:18
Əllərin və ayaqların rənginin dəyişməsi xəstəliyə işarədir
 
09:06
Kainatın sonu nə vaxt olacaq? - Alimlər tarixi açıqladı
 
08:47
ABŞ-dan Çinə göz dağı - HIMARS-dan istifadə edəcək
 
08:20
Azyaşlı uşaqlarını görməyə gəldi, keçmiş həyat yoldaşını döydü
 
29-10-2025
23:28
Bu ölkədə Azərbaycan səfirliyi açıldı - Şəkillər
 
22:52
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
 
21:41
Məzahir Pənahov yola salınır - Yeni sədr o olacaq
 
21:26
Mehdiyevin nəvəsi “Lamborcini” ilə gəzir
 
21:09
"Çeşmə" Ədəbi Məclisinin növbəti yığıncağı keçirilib
 
20:58
Heydər Əliyev Mərkəzi Türkiyə bayrağına büründü
 
20:22
Ceyhun Bayramov Özbəkistana yola düşdü
 
19:49
Sabah bəzi yerlərdə yağış yağacaq
 
19:17
Tamilla Əliyeva vəzifəsindən azad edilib?
 
18:36
Azərbaycanın Omandakı səfirliyinin açılışı oldu
 
18:06
Ramiz Mehdiyevin kürəkəninə məxsus TIR-lar ölkədən BURAXILMADI
 
17:48
Azərbaycanda aliment ödəyən qadınların sayı açıqlandı
 
17:15
Azərbaycanda zəlzələ oldu
 
15:20
Mehdiyev və Akif Əlizadənin rəhbərlik dövrü araşdırılır
 
14:39
Vatsapla bağlı xəbərdarlıq – Hesablar oğurlanır...
 
14:10
Xaricdə iş adı ilə 20 nəfərin pulunu ələ keçirdilər - Video
 
13:57
Türk dünyasının urfanı
 
13:32
Azərbaycan bu konvensiyaya qoşuldu - Sərəncam
 
12:38
Gələn ilin MİQ imtahanları ilə bağlı QAYDALAR
 
12:11
İtkin düşən 4 hərbçimizin qalıqları Bakıda dəfn olundu
 
11:39
Taksilərin rəngi dəyişir - Sürücülər narazıdır
 
11:33
"Sədərək" və otellərdə ƏDV fırıldağı: 7 milyon yedilər
 
10:54
Tramp: Rusiya və Ukrayna arasındakı münaqişənin həllinə kömək edə bilərəm
 
10:15
Ağdərədə beton qarışdıran maşın dərəyə aşdı, ölən var
 
09:46
Bakıda marşrut avtobusu yanıb kül oldu
 
09:42
Güzəştli mənzillər satışa çıxarıldı - QİYMƏT
 
09:30
95 oktanla işləyən maşına 92 yanacaq vurmaq olar?
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın" - Mütəxəssis rəyi

Tarix: 02-05-2017 07:41     Baxış: 3674 A- / A+
"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın"

Ruh sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi Haluk Aksu rahat yuxu ilə bağlı fikirlərini bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, bir çox insanın yuxu keyfiyyətinin yüksək standartlarda olmaması həyat keyfiyyətini aşağı salır.
Keyfiyyətsiz yuxunun ən böyük səbəbinin yatmaq üçün ayrılan otaqda və yataqda yatılmamasında görən Aksu qeyd edib:
"Yuxunuz gələndə yatağınıza gedin. Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmamağa diqqət edin. Otağınızdakı telefon, kompyuter və televizoru söndürün. Yuxunuz gəlmirsə, yataq otağı xaricindəki bir otaqda kitab oxuyun. Yatmaq üçün özünüzü məcbur etməyin".metbuat.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar
Gənc qız itlə cinsi əlaqəyə girdi :videosu yayıldı - VİDEO - FOTOLAR



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Güzəştli mənzillər satışa çıxarıldı - QİYMƏT
Media
DTX "Hürriyyət"in redaksiyasında əməliyyat keçirib, Vüqar Məmmədov saxlanılıb
Ədəbiyyat
"Çeşmə" Ədəbi Məclisinin növbəti yığıncağı keçirilib
İdman
Azərbaycanlı güləşçi dünya çempionuoldu
Kriminal
Axşam yeməyinə görə arvadını öldürüb dərisini soydu - DƏHŞƏTLİ QƏTL
Şou-biznes
Azərbaycan müğənnilərinin sərvət sirri: Onlar bir neçə günə necə varlanır?
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
İmarət Cəlilqızı
"Ya Novruz babanın goru, bu olsun!"
Emil Rasimoğlu
Bitməlidi “Əkrəm xofu”, “yaradılmış” vahiməli “Əkrəm mifi”nin “erası”...
Emil Rasimoğlu
İlin – günün bu çağında 82 illik bir ömür müddəti kiçik bir zaman kəsiyi deyi
Emil Rasimoğlu
İnsan gərək haqqı çatan mükafatı götürə...
Cahangir NAMAZOV
İnsanlıq ən uca mənsəbdir
-Təranə Dəmir
"İndi söz haqqı kreslo, kürsü, titul, orden sahiblərinə verilib"
- Sevil Nuriyeva
Yeni dünya kimlərlə və hansı dəyər sistemi ilə qurulacaq?
Təqvim

«    Oktyabr 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: editormanevr.az@gmail.com
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.