Sizin Reklam Burada
Ana səhifə Gündəm Siyasət Sosium Müsahibə Dünya Video Qarabağ Hadisə Mədəniyyət Elm-təhsil Sağlamlıq Haqqımızda
Xəbər lenti
19-01-2025
11:40
İmişlidəki qəzada həlak olan məktəblilərin - FOTOsu
 
11:27
Nizaməddin Şəmsizadə komaya düşdü - FOTO
 
11:05
İsrail ordusu Qəzzanın Rəfah şəhərindən texnikanı çıxarmağa başlayıb
 
10:51
Boşanma şayiələri yayılmışdı: Barak Obama arvadının doğum gününü belə təbrik etdi
 
10:44
20 Yanvar günü ilə bağlı bu yollar bağlanacaq - SİYAHI
 
10:17
Türkiyədə yaşayan Azərbaycan vətəndaşlarına şad xəbər
 
10:07
Bu gün 800-ə yaxın bakalavr imtahan verəcək
 
09:57
İmişlidəki qəzada həlak olan məktəblilərin fotosu
 
09:44
Bakıda avtomobil qadını vurub
 
18-01-2025
23:14
Cənubi Koreya prezidenti Yun Sok Yolu haqqında həbs qətimkan tədbiri seçib
 
22:42
Suriyanı üç yerə bölmək istəyirdilər - Ərdoğan
 
22:10
"Azərsun Holding”in prezidenti vəfat etdi
 
21:48
Hökumə Əliyevanın atasının bank kartından pul oğurlayan şəxs həbs edildi - DİN
 
21:07
"Səbail" "Sumqayıt"a qalib gəldi
 
21:04
Konqresdən 20 Yanvar faciəsinin ildönümü ilə bağlı bəyanat
 
20:42
İlon Mask onu istefaya çağırdı
 
20:13
ABŞ Konqresinin üzvləri 20 Yanvar faciəsinin ildönümü ilə bağlı bəyanatlar yayıblar
 
19:42
Gənc boksçular arasında Azərbaycan birinciliyində finalçılar bəlli olub
 
19:37
Dələduzluğa məruz qalan Hökumənin atası hadisənin təfərrüatını açıqladı
 
19:13
20 saniyəyə şəkildəki fərqləri tapın: Təyyarə bələdçiləri ilə TAPMACA
 
18:59
Rəisinin olduğu helikopterin qəza səbəbi açıqlandı - RƏSMİ
 
18:30
Qorbaçova görə Nobel Komitəsinə məktub yazdılar
 
18:10
Bu rayonlara qar yağır
 
17:43
Türkiyədə yaşayan Azərbaycan vətəndaşlarına şad xəbər
 
17:22
Hərbi xidmətə çağırış yaşı 21-ə qaldırılır? – Açıqlama
 
16:31
Mayamidə 3 gün toy, məşhur qonaqlar... - Reza Zarrab evləndi FOTO
 
16:22
İranda öldürülən hakimlərin kimliyi AÇIQLANDI
 
16:15
Küləkli hava ilə bağlı xəbərdarlıq
 
15:46
Canlı efirdə halı pisləşən deputat danışdı: "Nəsə bu dəfə..."
 
15:31
Yanvarın 20-si hava necə olacaq?
 
14:53
Hökumənin ailəsindən oğurlanan 80 min geri qaytarıldı - RƏSMİ
 
14:19
20 Yanvar – Milli müqavimət günü!
 
14:08
İmişlidə FACİƏ: DYP avtomobili uşaqları vurub öldürdü
 
13:01
Lənkəran Dövlət Universitetinin tələbəsi qətl törətdi
 
12:29
Canlı efirdə deputatın halı pisləşdi
 
12:23
Bakıda qumbaralar və partladıcılar tapıldı
 
12:09
Nadir İsrafilov: ”Nə yaxşı ki, cəmiyyətimiz bu cür örnək şəxsiyyətlərdən xali deyil”
 
11:58
İlham Əliyev Hakan Fidanı qəbul edib
 
11:21
Kapital Bank Hökumənin hesabından 80 min manatın oğurlanmasını araşdırır
 
10:51
Azərbaycanda hərbi vəzifəlilərin təlimi keçirilir
 
10:48
Kimlərə şaurma yemək olmaz?
 
10:33
Milli Qəhrəman Hökumə Əliyevanın ailəsindən 80 min manat OĞURLANDI
 
10:01
Baydendən gethagetdə Ərdoğana jestin səbəbi...
 
09:56
Ukrayna Tuladakı neft anbarına hücum etdi
 
09:52
Bir erməniyə görə o böyük şəhər itirildi – Paşinyan
 
09:45
Saatlıda 2 nəfər saxlanıldı
 
17-01-2025
23:34
Anarın yaratdığı sistem onunla birlikdə AYB-ni tərk etməlidir - MÜSAHİBƏ
 
23:04
Araik Arutyunyan və Vardanyanın məhkəməsi: Zərərçəkənlər gördüklərini danışdı -VİDEO
 
22:08
Vardanyana 10 gün vaxt verildi
 
21:56
Suriyada daha bir qadağa ləğv oldu - Vətəndaşlar küçəyə axışdı - FOTO
 
21:51
Arayik Azərbaycan xalqından üzr istədi
 
21:44
Yeri güclü maqnit qasırğası bürüdü
 
21:06
İki məktəb direktoru vəzifəsindən azad edildi - ŞƏKİL
 
20:21
ABŞ səfirinin səlahiyyət müddəti başa çatdı
 
20:15
Vəzifəli şəxsin sürücüsü TUTULDU
 
19:35
Rusiya və İran Hərtərəfli Saziş imzalandı
 
19:24
Mahmud Kaşqari adına Beynəlxalq Fondun layihəsi əsasında Vətən Müharibəsi Qəhrəmanlarının xatirəsinə həsr olunmuş portret filmlər hazırlanır -FOTOLAR
 
18:32
Cahangir Əsgərovun həyat yoldaşı vəfat etdi
 
18:17
Delimitasiya hansı xəritə ilə aparılacaq?
 
17:40
Nəsli kəsilmiş heyvanlar geri qayıdır?
 
17:23
İlham Əliyevin İrakli Kobaxidze ilə geniş tərkibdə görüşü oldu
 
17:15
Gürcüstanla Azərbaycan körpü rolunu uğurla oynayır
 
16:50
Hava haqqında XƏBƏRDARLIQ: Yağış va qar yağacaq
 
16:36
DSX mayorunu döyən idmançılar həbsdə qaldı
 
16:19
Azərbaycanlı nazirlərin məzun olduqları UNİVERSİTETLƏR - SİYAHI
 
15:25
Azərbaycanda 19 yaşlı tələbəni maşın vurub öldürdü
 
15:06
Hakan Fidan sabah Azərbaycana gələcək
 
14:47
Rusiya niyə diqqət yayındırır?
 
14:11
Dünyada ən çox senzuraya məruz qalan sayt açıqlandı
 
14:09
Nizami Cəfərov AMEA-nın prezidenti vəzifəsinə gətirilir? - Özü danışdı
 
12:40
Gürcüstanla sərhəd açılıb? - Görüntülər YAYILDI
 
12:24
12 yaşlı qızlara təcavüz edən 63 yaşlı məşqçi saxlanıldı
 
11:51
İmran Xana 14 il hökm oxundu
 
11:15
"Evdə tək" filminin çəkildiyi malikanə fantastik qiymətə satıldı
 
11:11
Bu gün Azərbaycanda cinayətkar qrupun başçılarının məhkəməsi başlayır
 
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın" - Mütəxəssis rəyi

Tarix: 02-05-2017 07:41     Baxış: 3646 A- / A+
"Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmayın"

Ruh sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi Haluk Aksu rahat yuxu ilə bağlı fikirlərini bölüşüb.
Onun sözlərinə görə, bir çox insanın yuxu keyfiyyətinin yüksək standartlarda olmaması həyat keyfiyyətini aşağı salır.
Keyfiyyətsiz yuxunun ən böyük səbəbinin yatmaq üçün ayrılan otaqda və yataqda yatılmamasında görən Aksu qeyd edib:
"Yuxunuz gələndə yatağınıza gedin. Yataqda 20 dəqiqədən çox oyanıq qalmamağa diqqət edin. Otağınızdakı telefon, kompyuter və televizoru söndürün. Yuxunuz gəlmirsə, yataq otağı xaricindəki bir otaqda kitab oxuyun. Yatmaq üçün özünüzü məcbur etməyin".metbuat.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş





Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə


Çox oxunanlar



Son yüklənənlər

Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
DGK 20 milyonluq şirkəti inzibati məsuliyyətə cəlb etdi
Media
Dünyada ən çox senzuraya məruz qalan sayt açıqlandı
Ədəbiyyat
"Mən qaziyəm" - Hekayə
İdman
"Səbail" "Sumqayıt"a qalib gəldi
Kriminal
Lənkəran Dövlət Universitetinin tələbəsi qətl törətdi
Şou-biznes
"Mertlə sevgili olduğum üçün pul almamışam"
Elan
"İdrak" liseyində sınaq imtahanı keçiriləcək- ELAN
Yazarlar
Fərasət Babazadə
“1984” haqqında qeydlər: 2+2=5
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Qəzavü-qədər...daha nə qədər?!
Emil Rasimoğlu
ƏDƏBİYYATdan ədəBİYYƏTə...
Sevin Əkrəm Əylislini…- Emil Rasimoğlu yazır
Sevinc QƏRİB
Sumqayıt - Təsəlli şəhərim 
KƏRAMƏT
Satqınlıq... səni yox, özünüsatmaqdı
KƏRAMƏT
Qızlar naz eləmir, oğlanlardan Məcnun çıxmaz
Təqvim

«    Yanvar 2025    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar
 
 
 

Tel: (+994)70 200 95 94
E-mail: manevr.az@mail.ru
Created Web Media
Bütün hüquqlar qorunur.
Məlumatlardan istifadə edildikdə, manevr.az portalına istinad mütləqdir...
Manevr.az © 2016.
İstinad etdiyimiz mənbəyə və müəllif yazılarına görə portal məsuliyyət daşımır.