Xəbər lenti
Xoşbəxt olmaq üçün nə qədər yataq?
Əgər 6 saat 48 dəqiqədən az yatırsınızsa....
Xoşbəxt olmaq üçün gün ərzində 7 saat 6 dəqiqə yatmaq lazımdır. Alimlərin yeni araşdırmaları belə deməyə əsas verir.
Yeni araşdırmada minlərlə insan iştirak edib. Nəticədə müəyyən edilib ki, tam xoşbəxt insanlar məhz bu qədər yatır. Qismən xoşbəxt olanların yuxu müddəti isə 6 saat 54 dəqiqədir.
Ümumiyyətlə 6 saat 48 dəqiqədən az yuxu narazılıq əlamətlərinin artması deməkdir. Belə yuxu rejimi olanlar münasibətlərindən narazıdırlar, daima narahatdırlar.
Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, adətən normal yuxu vaxtına riayət edirlər və yuxu saatı azaldıqca xoşbəxtliyin səviyyəsi də aşağı düşür.
Möhkəm yatmağın sadə yolları da müəyyən edilib. Belə ki, təcrübəyə qatılan könüllülərdən yatmazdan öncə duş qəbul edən və ya meditasiya edənlərin yuxusunun daha keyfiyyətli olduğu bəlli olub. Videooyunlarla oynamağa üstünlük isə yuxusuzluq yaradıb.
Bundan əlavə müəyyən edilib ki, hər gün eyni vaxtda yatan insanlar digərləri ilə müqayisədə daha uğurlu olurlar.istipress
Manevr.az
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
İqtisadiyyat
Yazarlar
Emil Rasimoğlu
Fərasət Babazadə
İttifaq MİRZƏBƏYLİ
Emil Rasimoğlu
Sevinc QƏRİB
KƏRAMƏT
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar