Sizin Reklam Burada
Xəbər lenti
29-03-2024
28-03-2024
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Bunları etsəniz, ömrünüz uzun olacaq

Tarix: 02-07-2022 10:29     Baxış: 4292 A- / A+


Bunları etsəniz,  ömrünüz uzun olacaq
Nə qədər yaşayacağımız genlərimizdə yazılanlardan, eləcə də təsir edə biləcəyimiz bir çox başqa şeylərdən asılıdır.
Xarici media bildirir ki, bunları etsəniz, çox uzun müddət yaşayacaqsınız:
Əgər qoz-fındıq yeyirsinizsə...
Həftədə bir neçə dəfə fıstıq, fındıq, badam və digər qoz-fındıq yeyən insanlar, az yeyənlərə nisbətən daha sağlamdırlar. Qoz-fındıq bir çox faydalı şeylərlə zəngindir.
Əgər sizin üçün həyatın bir mənası varsa...
İllərlə aparılan araşdırmalar göstərib ki, həyatın mənası/məqsədi olan insanların nə üçün yaşayacağını və həyat məqsədlərini necə təyin edəcəyini bilməyənlərə nisbətən vaxtından əvvəl ölüm riski daha azdır. Həm şəxsi, həm də iş həyatınızda yaxşı və təsirli olduğunuz şeylərə diqqət yetirin və bu mövzuda pozitiv olun.
Mükəmməlliyi unudun, çünki mükəmməllik yoxdur. Detallarla narahat olmayın, əsas yolunuzu tapmaqdır, psixoloqlar bunu tövsiyə edir.
 
Əgər ev heyvanınız varsa...

 
İt sahibləri adətən öz itləri ilə gəzməli olurlar ki, bu da onları fiziki cəhətdən aktiv saxlayır və nəticədə ürək xəstəliyi və bir çox digər arzuolunmaz vəziyyətlərin riskini azaldır. Bir ev heyvanına sahib olmaq, ümumiyyətlə, faydalıdır - bu, əsl stress əleyhinə bir şeydir.
Əgər yaxşı yatırsırsınızsa...
Yuxunun olmaması ilə arzuolunmaz vəziyyətlərin, o cümlədən vaxtından əvvəl ölüm riskinin artması arasında elmi cəhətdən sübut edilmiş əlaqə var. Bəzi insanların digərlərindən daha az/daha çox yuxuya ehtiyacı olsa da, yeddi saat yuxu normal hesab olunur.
Səhərinizi qəhvə ilə başlasanız...
Mütəxəssislər iddia edirlər ki, orta ölçüdə qəhvə enerji verir və müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır. Ancaq kofeini həddindən artıq dozada qəbul etsəniz, bu, narahatlığa, yuxusuzluğa səbəb ola bilər və sağlamlığınızı riskə ata bilər.
Ən arzuolunan-əsl, təbii şəkərsiz qəhvə, süzülmüş qaymaq və buna bənzər kalorili əlavələrdir.
Oturaq həyat tərzinə yol vermirsinizsə...
Əgər çox otursanız, orqanizminiz sözün əsl mənasında şokdadır, çünki insan bədəni ilk növbədə hərəkət üçün yaradılmışdır.
Oturaq işdən uzaqlaşa bilmirsinizsə, heç olmasa arabir ayağa qalxın və mümkünsə gəzintiyə çıxın. Hər fürsətdən istifadə edin.

Xəbəri paylaş







Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə



Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Media
Ədəbiyyat
İdman
Kriminal
Şou-biznes
Elan
Yazarlar
Təqvim

«    Mart 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar