Sizin Reklam Burada
Xəbər lenti
29-03-2024
28-03-2024
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Bu faydalarını daha əvvəl eşitməmisiniz - Həftədə 6 dəfə yedikdə...

Tarix: 09-07-2018 21:39     Baxış: 3199 A- / A+
Bu faydalarını daha əvvəl eşitməmisiniz - Həftədə 6 dəfə yedikdə...

Uşaqdan böyüyə hər kəs üçün əhəmiyyətli bir qida olan yumurtanın faydaları ilə sağlamlığınızı zərərli bütün təsirlərdən qoruya bilərsiniz.

İnsan sağlamlığı üçün bir çox əhəmiyyətli təsiri olan yumurtanı davamlı şəkildə yedikdə bütün faydalarından yararlanmaq mümkündür.
Araşdırmalar nəticəsində yumurtanın xolestrol üzərindəki təsirləri ortaya çıxıb. Yaxşı xolestrolu yüksəltdiyi müəyyən olunan yumurtanın ürək xəstəlikləri kimi sağlamlıq problemlərinin qarşısını alan bir təsiri var.

Tərkibindəki qida dəyərləri baxımından olduqca zəngin olan yumurtanın tərkibində bol miqdarda A, B2, B5 və B12 vitaminləri ilə yanaşı fosfor, folat və selenyum kimi maddələr də yer alır. Günlük yumurta qəbulu 77 kalori, 6 qram protein və 5 qram sağlam yağ miqdarına bərabərdir.

Yumurtanın faydaları sırasında bir digəri isə tox tutmasıdır. Səhər yeməyi zamanı müəyyən miqdarda yeyəcəyiniz yumurta ilə uzun müddət tox qalmağı təmin edə bilərsiniz.

Yumurta tərkibindəki yaddaşı gücləndirən kolin maddəsi sayəsində beyin sağlamlığını da qoruyur. Tərkibindəki yüksək miqdarda kalsium səbəbi ilə yumurta inkişaf prosesindəki uşaqların inkişafına da faydalıdır.

Qadınlarda döş xərçəngi riskini artıran təsirlər arasında qeyri-sağlam qidalanma da yer alır. Edilən araşdırmalara görə, həftədə 6 ədəd yumurta yeyən qadınların döş xərçəngi tutulma riski digərlərinə görə 40 faiz daha azdır.metbuat.az

Manevr.az

Xəbəri paylaş







Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə



Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Media
Ədəbiyyat
İdman
Kriminal
Şou-biznes
Elan
Yazarlar
Təqvim

«    Mart 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar