Xəbər lenti
Yatmazdan əvvəl dizlərinizi belə qatlayın - 10 FAYDASI
Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər, çox yorulanlar, gərginliyi olanlar, bədənində müxtəlif nevroloji problemi olanlar bu metodu hər gün yatmazdan əvvəl bu metodu edə bilər.
Manevr.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yataqda dizlərini qatlayıb bu vəziyyəti almaq zamanı gün ərzində gərgin işləyən ayaq, çanaq, bud, bel əzələləri rahat poza alır.
Statistika göstərir ki, yer üzündə 62% insan dizlərini qatlayaraq yatır. Bu qeyri-iradi baş versə də, deməli orqanizm normal yuxuya getmək üçün ona nə lazım olduğunu bilir.
Bu metodun faydaları nədir:
- Qadınlarda aşağı çanaq ginekoloji orqanlarda olan spazm, ağrı, menstruasiya ağrıları azalır
- Bütün qrup əzələlərdəki gərginlik götürülür
- Diafraqmada əzələ sıxılması açılır, tənəffüs yaxşılaşır
- Daxili orqanlar sanki masaj olunur, qan dövranı yaxşılaşır
- Həzm orqanlarının işi yaxşılaşır
- Onurğa dartılır
- Bədən və ruh sakitləşir
- Stress azalır
- Orqanizm dərin yuxuya gedə bilir
- Beyin dincəlir
Xəbəri paylaş
Çox oxunanlar
Son yüklənənlər
Axtarış
Reklam
Şou-biznes
Yazarlar
KƏRAMƏT
Emil Rasimoğlu
KƏRAMƏT
Aydın Canıyev
Aydan Ay
Emil Rasimoğlu
Sorğu
Portalımızı dəyərləndirin.
Çox oxunanlar