Sizin Reklam Burada
Xəbər lenti
28-03-2024
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!

Tarix: 07-08-2019 09:53     Baxış: 3201 A- / A+
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Mədə, boyun və ya bel ağrılarının səbəbi səhv yuxu pozası ola bilər.


Araşdırmalar göstərib ki, uzun müddətli səhv yuxu pozası dərinin qocalmasını sürətləndirir. Eyni zamanda oynaq ağrılarına gətirib çıxara bilər.

Oxucuları ən çox görülən yuxu duruşları və onların bədənə təsirləri ilə tanış edirik.

Əllər aşağı vəziyyətdə düz uzanmaq

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Bu yuxu pozası ən sağlam duruşdur. Bu duruş boyun ağrısından xilas olmağa kömək edəcək. Lakin xoruldayırsınızsa, bu poza problemi daha da artıracaq.

Əllər yuxarı, ayaqlar aralı vəziyyətdə düz yatmaq



Bu, kürəyi rahatlaşdırmaq üçün əla olan ulduz duruşudur. Bu yuxu duruşu nəinki boyun ağrısını müalicə etməyə kömək edir, həm də üz qırışlarının yaranmasının qarşısını alır.

Embrion pozası
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Bu, ən pis duruşlardan biridir, çünki boyun və onurğa problemlərinə yol açır. Bu da nəfəs almağı çətinləşdirir.

Qarnıüstə yatmaq

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Belə bir yuxu duruşu həzmi yaxşılaşdırır. Ancaq başın duruşu ilə diqqətli olun ki, boyunda əlavə gərginlik yaranmasın.

Böyrü üstə və əllər bu vəziyyətdə

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Bu duruş sinirlərdə təzyiq yaratdığı üçün qan dövranını zəiflədir. Bu, boyun və çiyin bölgəsində ağrıya səbəb ola bilər.

Yan tərəfə, ancaq qollar bədən boyunca

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Bu yuxu duruşu kürək və boyun ağrılarından əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşıdır, eyni zamanda yuxu apne problemini həll edə bilər. Ancaq yadda saxlayın ki, üzün uzun müddət yastığa təzyiqi nəticəsində qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.

Böyrü üstə

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Əgər sağ tərəfə doğru yatarsanız, bu, ürək problemlərinə səbəb ola bilər; sol böyrü üstə yatırsınızsa, bu mədə, ağciyər və qaraciyər kimi daxili orqanlara əlavə bir yük yaradır.

Yastıqla

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!

Hansı vəziyyətdə yatmağınızdan asılı olmayaraq, bir yastıqda yatsanız, daha az ağrı hiss edəcəksiniz. Əgər düz yatırsınızsa, belinizin altına bir yastıq qoyun, qarnıüstə yatırsınızsa, belinizin altına qoyun./publika.az/

Maneve.az

Xəbəri paylaş







Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • winksmile
    laughing
    angry
Kodu yazın: *
yenilə, əgər kod görünmürsə



Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Media
Ədəbiyyat
İdman
Kriminal
Şou-biznes
Elan
Yazarlar
Təqvim

«    Mart 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.



Çox oxunanlar