Sizin Reklam Burada
Xəbər lenti
20 aprel
19 aprel
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

Kirəclənmiş damarları təmizləyən 7 faydalı məhsul

Tarix: 18-03-2019 22:27     Baxış: 462 A- / A+
Kirəclənmiş damarları təmizləyən 7 faydalı məhsul



Damarlarda xolesterinin yığılması ürək-damar sistemi xəstəliklərinin, infarkt və insultun əsas səbəbidir.


Bəzi qida məhsulları var ki, bu məhsullar orqanizmdə "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları xolesterindən təmizləməyə yardım edir.

Mütəxəssislər bu məhsulları qidalanmaya daim daxil etməyi tövsiyə edirlər.

Manevr.az saglamolun.az-a istinadən bu məhsulların siyahısını təqdim edir:

1. Sarımsaq

Bu tərəvəzi hətta "təbii statin" adlandırırlar. (Statinlər orqanizmdə xolesterinin səviyyəsini salan dərman preparatlarıdır.) Mütəxəssislər hər gün 1-2 diş sarımsaq yeməyi tövsiyə edirlər.

2. Zeytun yağı


Faydalı xüsusiyyətlərinə görə zeytun yağına "duru qızıl" deyilir. Zeytun yağı nəinki orqanizmdə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, həmçinin damarlarda iltihabı da azaldır. Bu xüsusilə vacibdir ki, xolesterin sağlam damarlarda deyil, iltihablaşmış damarlarda yığılır.

Mütəxəssilər hər gün 1 x.q. zeytun yağını istehlak etməyi tövsiyə edirlər. Yağı salatlara, hazır yeməklərə əlavə etmək daha faydalıdır.

3. Badam


Bütün çərəzlər damarların sağlamlığına müsbət təsir edir. Bu onların tərkibində olan Omeqa3 və Omeqa6 yağlı turşularla izah olunur. Bu mənada damarlar üçün ən faydalı çərəz badam sayılır.

4. Nar

Nar xolesterinin səviyyəsini aşağı salan, damarları təmizləyən ən güclü təbii vasitələrdən biridir.

5. Sarıkök

Sarıkökün faydaları saymaqla bitmir. Bu möcüzəvi ədviyyat həmçinin xolesterinin səviyyəsini aşağı salaraq damarların kirəcləşməsinin qarşısını alır.

6. Balıq

Yağlı dəniz balığı polidoymamış yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağ turşuları orqanizmdə xolesterini aşağı salır və həmçinin damarlarda iltihabı azaldır ki, bu da xolesterinin damarlarda yığılmasına mane olur.

Qida mütəxəssisləri həftədə 1-2 dəfə balıq yeməyi tövsiyə edirlər.

7. Göyərti (cəfəri, kahı, ispanaq, təzə sarımsaq və s.)

Karotinoidlər, lütein və həll olunmayan qidalı liflərlə zəngin olan göyərti orqanizmdə xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır. Lakin müalicəvi effekt almaq üçün göyərtini hər gün yemək lazımdır.








Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Renk Seç | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoiler Ekle
Sorğuya cavab yazın:
Saytımızın adının yazın
Cavabınız:*
Kodu yazın: *



Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam

İqtisadiyyat
Media
Ədəbiyyat
İdman
Kriminal
Şou-biznes
Elan
Yazarlar
Təqvim

«    Aprel 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Sorğu


Portalımızı dəyərləndirin.
Çox gözəl portaldı
Yaxşı portaldı
Yaxşıdı ...anma...
Yaxşı ola bilər
Xoşlamadım



Çox oxunanlar